Излишки воды в организме: причины и способы устранения

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net

Отеки – это лишь следствие какого-либо заболевания или усталости, поэтому эффективное лечение отеков начинается с устранения причины.

Зачастую мы сами виноваты в проблемах нашего организма. Отеки на ногах могут появляться у здоровых людей и иметь чисто физиологическое объяснение. Чаще всего отечность появляется именно в зоне щиколоток, голеней и ступней.

Отеки: причины и лечение

Под вечер любимые туфли становятся тесны, отекают ноги? С трудом открываются глаза по утрам, отекает лицо?
Отек по сути представляет собой скопление в организме человека жидкости. Для лечения отеков следует вылечить основное заболевание, которое является причиной их появления.

Существует множество причин появления отеков, рассмотрим основные из них:

Причина 1. Слишком много жидкости

Пара лишних чашек чая на ночь грозят не только ночными забегами в туалет, но и заплывшими глазами утром. Избыток воды в организме приводит к тому, что жидкость не удерживается в сосудах и начинает поступать в межклеточное пространство. В таком случае организм «отекает» достаточно равномерно: излишки воды обнаруживаются во всех периферических отделах. Подобные отеки – постоянный спутник любителей острых и соленых продуктов, сладкой газировки и кофе. Все эти продукты вызывают чувство жажды и провоцируют избыточное потребление жидкости. Кроме того, в группе риска оказываются и сторонники слишком строгих диет, нередко «заливающие» чувство голода водой.

Что делать?

Отказаться от сладкого, соленого и острого хотя бы во второй половине дня. Контролировать качество и количество выпиваемой жидкости. Врачи считают, что 1,5 л обычной питьевой воды в день вполне достаточно человеку, не занятому физическим трудом. А вот «энергетики», кофе и сладкая газировка жажду не утоляют, после них хочется пить еще больше.

Причина 2. Нарушение венозного оттока

«Тяжелые» и отечные ноги по вечерам – один из основных признаков нарушения кровообращения в конечностях. Если кровь застаивается в венах, излишки жидкости из нее выжимаются через сосудистую стенку и попадают в ткани. В основном отекают ступни и вообще ноги ниже колена, ведь крови особенно тяжело подниматься вверх, преодолевая земное притяжение. Чаще всего ноги отекают у тех, кто вынужден целый день стоять, особенно в неудобной обуви. Проводить весь день сидя тоже вредно. Дополнительные факторы риска –слишком высокий и неудобный стул или привычка постоянно класть ногу на ногу.

Что делать?

Если у вас сидячая работа, то стоит вспомнить инструктаж по безопасности труда, которым вам так досаждали кадровики. Там была полезная рекомендация: делать перерывы. Отходите от компьютера и прогуливайтесь по коридору хотя бы пять минут каждый час. Регулярное движение стимулирует кровообращение в тканях. А чтобы помочь венам оставаться в тонусе, попробуйте подружиться со спортом – даже полчаса легкого фитнеса в день существенно улучшат состояние сосудов. Но если ноги отекают очень сильно и постоянно, вам надо срочно посетить флеболога, чтобы проверить состояние сосудов. Возможно, что это один из симптомов варикозной болезни вен.

Причина 3. Воздействие вредных веществ

Бывают случаи, когда возникающие отеки видны лишь некоторое время, а потом бесследно исчезают, но так не всегда.

Задержка жидкости – естественная реакция организма на воздействие самых разных токсичных веществ: от лекарств до выхлопных газов. Жидкость «нагоняется» в ткани и органы для того, чтобы как можно быстрее растворить и вывести вредоносные молекулы. Отекшие пальцы и мешки под глазами с утра – типичные последствия вчерашних сигарет или лишнего коктейля. Кроме того, тот же алкоголь провоцирует обезвоживание организма, который, в свою очередь, начинает накапливать всю свободную жидкость про запас.

Что делать?

Вести здоровый образ жизни, как бы банально это ни звучало. Это единственный способ минимизировать попадание ядов в организм.

Причина 4. Аллергия

При аллергической реакции выделяется гистамин, который повышает проницаемость стенок капилляров и приводит к выделению жидкости в окружающие ткани. Как правило, отек – это местная реакция. Он развивается там, куда попало вещество, вызывающее аллергию. Например, при аллергической реакции на комаров отекает небольшой участок кожи вокруг места укуса. Наиболее опасны ситуации отека слизистых оболочек дыхательных путей, так как это может привести к удушью. Такое возможно, если аллерген попал непосредственно в дыхательные пути или же в случае отека Квинке – острой аллергической реакции, обычно затрагивающей ткани лица и шеи.

Что делать?

Местные аллергические отеки можно облегчить при помощи антигистаминных мазей или препаратов, продающихся без рецепта. При серьезном отеке слизистой дыхательных путей нужно немедленно звонить в скорую – без помощи человек может погибнуть.

Причина 5. Беременность

В «интересном положении» отеки бывают у большинства женщин. Это следствие самых разных процессов, протекающих во время беременности. Повышается нагрузка на почки, а под действием гормональных изменений нарушается водно-солевой баланс в организме. Это приводит к застою жидкости в самых разных тканях. Сильные отеки ног, которые встречаются у беременных наиболее часто, – следствие общего ухудшения кровообращения. К этому приводит рост матки, которая просто сдавливает вены и лимфатические сосуды брюшной полости.

Что делать?

Регулярно консультироваться с врачом, который ведет беременность. Он поможет скорректировать диету и образ жизни таким образом, чтобы отеки возникали как можно реже. Еще одно хорошее средство профилактики отеков при беременности – регулярное движение и полноценный отдых.

Причина 6. Травма или воспаление

При сильном ушибе или растяжении пораженный участок опухает. Это тоже отек, но он вызван повреждением тканей или лимфатических сосудов. В результате этого может скапливаться жидкость. Подобная картина наблюдается и при воспалении, в результате которого выделяются вещества, провоцирующие накопление тканей в жидкости. Например, выраженные отеки случаются при ревматизме или артрите.

Что делать?

Травматический или воспалительный отек – это достаточно серьезный симптом, требующий обращения к травматологу или хирургу. Однако в ожидании помощи можно приложить к месту ушиба или растяжения холод и поднять поврежденный участок тела повыше, чтобы улучшить отток жидкости.

Причина 7. Заболевание почек

Бледное и одутловатое лицо каждое утро – это возможный симптом нарушения работы почек. Особенно важно насторожиться в случае сильных отеков, когда след от нажатия пальцем на кожу не исчезает сразу, а может сохраняться минуту или дольше. Когда почки работают неправильно, в организме может нарушаться водно-солевой баланс, что приводит к застою жидкости в тканях. «Почечные» отеки держатся очень долго и могут спадать только к вечеру.

Что делать?

Немедленно проконсультироваться с нефрологом. Болезни почек крайне опасны, и без своевременного лечения могут быть смертельными.

Причина 8. Заболевания сердца

Если под вечер отекают не только стопы, но и голени, бедра и даже область живота, то это может быть признаком проблем с сердцем. Недостаточность кровообращения во всем организме может приводит к проникновению жидкости через сосудистую стенку в ткани – примерно так же, как и при затрудненном венозном оттоке (причина 2), только в большем масштабе. Дополнительные признаки того, что подобный тип отеков «сердечный», – одышка, посинение губ и пальцев, набухшие вены на шее.

Что делать?

Срочно к кардиологу. Сердечно-сосудистые заболевания в наше время могут развиваться и у совсем молодых людей. Кстати, вовремя начатое лечение позволит избавиться не только от отеков, но и существенно продлить жизнь.

krasgmu.net

Основные причины отеков ног у пожилых людей и лечение народными способами

С возрастом нарушается работа органов, появляются неприятные симптомы ухудшения здоровья. Отеки ног у пожилых людей — тревожный признак, свидетельствующий о развитии разных патологий. Чтобы точно выяснить причину скопления жидкости в тканях, необходимо тщательное обследование специалиста.

Отеки — распространенное явление среди мужчин и женщин пенсионного возраста. Чаще всего жидкость застаивается в пальцах, в районе голеностопа или затрагивает всю ногу до бедра. Опухать может одна или сразу две конечности.

Симптомы отечности проявляются дискомфортом, болью и покалыванием в ногах. Человеку трудно ходить, он быстро устает, ощущает себя разбитым и ослабленным.

Основной признак патологического состояния — увеличение конечности в объеме. Она словно надувается изнутри. При надавливании на коже наблюдается заметный след от пальца.

Многие пожилые люди не обращают внимания на опухшие ноги, считая их следствием старости, и не торопятся лечить. Так делать нельзя. Запущенный процесс может привести к формированию язв, отмиранию нервных окончаний и другим печальным последствиям.

Возможные причины патологии

Сильные отеки ног у пожилых людей вызывает тесная неправильно подобранная обувь. Она нарушает кровообращение в нижних конечностях, ноги быстро утомляются и опухают. Ситуацию обостряет избыточный вес. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на стопы, приводят к деформации сосудов и застою жидкости. Среди других предпосылок стоит отметить:

  • несбалансированный рацион с большим содержанием острых, соленых блюд;
  • отсутствие полноценного отдыха, большую нагрузку на ноги;
  • аномальную жару;
  • длительное сидение в неудобной позе.

Такие отеки не нуждаются в долгом лечении. После устранения провоцирующего фактора они обычно перестают беспокоить.

Нередко отечность вызывают необратимые изменения стареющего организма. Среди них:

  1. Нарушается работа почек, ухудшается циркуляция крови. Эти процессы заставляют жидкость застаиваться в тканях, они становятся более рыхлыми и быстрее вбирают в себя влагу.
  2. Нарушение кровотока провоцирует развитие варикозного расширения вен, тромбов, венозной недостаточности. Болезни сопровождают постоянные отеки ног, неприятные ощущения в щиколотках и ступнях. Дискомфорт усиливается во время ходьбы и при малейшей физической нагрузке. Если отечность проявляется только на одной конечности, это явно сигнализирует о патологии вен или травме.
  3. У пожилых мужчин и женщин частой причиной отека ног является сахарный диабет. Он разрушает органы и ткани, тормозит обменные процессы и требует тщательного регулярного лечения. Отечность на фоне сахарного диабета может быть признаком тромбоза.
  4. Стареющие люди принимают лекарственные препараты. Некоторые из них имеют свойство накапливать влагу в тканях. Поэтому при выборе медикаментов следует внимательно читать инструкцию, чтобы знать, какие побочные явления могут проявиться.


Среди остальных причин медики выделяют следующие:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • переизбыток токсинов в организме;
  • гипертонию;
  • легочную гипертензию.

Домашние способы борьбы

Лечение сильных отеков ног будет эффективным только после выяснения точной причины возникновения. Врач на основании результатов обследования назначит терапию, направленную на устранение провоцирующего фактора и уменьшение опухоли.

  1. Независимо от того чем вызвано скопление жидкости в тканях, рекомендуется упорядочить свою жизнь, меньше волноваться и исключить сильные нагрузки на ноги.
  2. Важно подобрать правильную схему питания, включающую в себя зелень, овощи, цельные злаки, фрукты. Мясные и рыбные блюда предпочтительнее готовить на пару или отваривать.
  3. Требуется ограничить употребление соли. Ее излишек задерживает воду в организме и ухудшает работу почек.
  4. Полезно регулярно запаривать в литровом термосе ложку сухих ягод шиповника и выпивать настой в течение дня, разделив на равномерные порции.
  5. Надо отрегулировать питьевой режим, обязательно употребляя около 2 литров воды в день. Когда организм не ощущает нехватки жидкости, он перестает накапливать ее в тканях.

После прогулок на свежем воздухе желательно посидеть 10—15 минут, положив нижние конечности на высокую подставку. Это улучшит отток крови и снимет напряжение, ведущее к отеку.

Нормализует общее состояние лечебная физкультура. Нужно подобрать упражнения, выполнение которых не приносит трудностей. Легкий массаж стоп и щиколоток подушечками пальцев разгоняет кровь и не позволяет задерживаться жидкости.

Народные методы

  1. Отек ступней ног легко устранить обычной петрушкой. Лекарство рекомендуется делать вечером из корня растения. Его следует вымыть, измельчить, залить 50 г сырья 0,5 л кипятка. Утром настой пропустить через марлю, разделить на 5 приемов и выпить в течение дня.
  2. Конский каштан — проверенное народное средство для лечения вен и снятия отечности. Нужно собрать плоды, разделить на мелкие части, наполнить ими пол-литровую банку и залить водкой. Закрыть пластмассовой крышкой и поставить в темное место на 10 суток. Отфильтровать и принимать по 10 капель ежедневно трижды в день. При желании лекарство можно разводить в небольшом количестве воды.
  3. Настойку конского каштана используют для приготовления эффективных примочек для ног. Нужно намочить марлю в средстве, приложить к больному месту, утеплить целлофаном, платком и оставить на 2 часа. Процедура успокаивает боль и нормализует кровоток.
  4. Если у старого человека сильно отекают ноги, можно приготовить рецепт, которым пользовались еще наши бабушки. Понадобится 100 г льняного семени. Сырье нужно промыть, всыпать в пол-литровую кастрюлю, залить водой, поставить на огонь и томить 30 минут на минимальном огне. Выключить, укутать полотенцем и настаивать, пока состав не станет теплым. Затем процедить через сито и пить по 100 мл 5 раз в день. Чтобы надолго избавиться от отеков, следует готовить и принимать лекарство не меньше 3 недель.

Отвары и настои

  1. Хорошо помогает снять отеки чай из цветков липы. Он обладает мочегонным свойством и выводит токсины из организма. Нужно обдать кипятком керамический чайник, всыпать туда 2 ложки цветков, залить кипятком (0,5 л), прикрыть полотенцем, настоять 10 минут и пить как чай в течение дня. Для вкуса разрешается добавить в теплый напиток ложечку майского меда.
  2. Лечение отеков у пожилых людей можно осуществлять при помощи розмарина. Ложку иголок требуется залить 250 мл кипятка, подождать 30 минут, отцедить и выпить в течение дня, принимая по несколько глотков перед каждым приемом пищи.
  3. Надежный народный метод от отеков — зверобой. Ложку травы заливают стаканом кипятка, процеживают после остывания и пьют настой трижды в день по 100 мл.
  4. Эффективное домашнее средство — настой березовых листьев. Ложку сырья нужно заварить в стакане кипятка, подождать, пока лекарство остынет, и употребить за день, разделив на 3 приема.

Таким же образом можно настаивать синий василек, ромашку и использовать для устранения отеков ног. Лекарственные травы допускается пить регулярно не дольше 2 недель. Потом обязателен перерыв на 7—10 дней.

При приеме мочегонных настоев важно обогатить питание продуктами, содержащими калий, так как он вымывается из организма с мочой. Большое содержание элемента в бананах, сухофруктах, орехах, свежей зелени.

Бадяга и другие способы

В составе бадяги присутствуют кремневые иглы, способные вылечить сильные отеки. Сухой порошок губки можно приобрести в аптеке или сделать заготовку самостоятельно, собрав бадягу на мелководье.

  1. Сырье надо тщательно вымыть, просушить в темноте и растереть на мелкие частички.
  2. Приготовленный порошок следует разводить водой до кашеобразного состояния, наносить на отекшее место и не смывать час.
  3. Можно соединить бадягу с растительным маслом в одинаковой пропорции и использовать смесь для примочек на ноги.

Опухшие ступни затрудняют передвижение пожилых людей. В результате отека они немеют и теряют чувствительность. Чтобы вывести излишки жидкости, требуется за полчаса до еды принимать внутрь чайную ложку свежевыжатого сока из листьев сельдерея.

Старики нуждаются в витаминах. Обеспечить организм необходимыми веществами и убрать отек ног может курага. Ее рекомендуется замочить в теплой воде на полчаса, промыть, порезать, отобрать большую ложку и залить на 10 минут стаканом кипятка. Питье следует готовить 2 раза в день и принимать порцию за один раз перед едой.

Сильный лечебный эффект обеспечивают контрастные ванночки. Надо наполнить первый таз теплой, а второй — прохладной водой и поочередно опускать в них ноги. Метод быстро снимает переутомление, вызванное физической активностью, повышает тонус и улучшает общее самочувствие. Процедуру следует продолжать 10—15 минут. Потом ступни рекомендуется смазать оливковым маслом и сделать легкий массаж. В качестве профилактики застоя жидкости такие ванночки нужно проводить регулярно.

Чтобы отечность ног перестала беспокоить пожилых людей, к лечению надо подходить комплексно и направлять все силы на устранение основной причины заболевания.

fitoinfo.com

Чем опасен избыток соли в организме

Избыток соли в организме – проблема, встречающаяся у множества людей. Откладываясь в каком-либо органе, соли могут стать причиной появления печеночных и почечных заболеваний, воспалений суставов, а также негативно отразиться на внешнем облике. Такое нарушение часто беспокоит лиц преклонного возраста, однако нередко с ним сталкиваются и молодые люди.

Причины отложения солей

Здоровое тело имеет способность самостоятельно выводить токсины и тяжелые соединения. Однако под влиянием неблагоприятных внешних или внутренних факторов в естественном механизме очищения может произойти сбой.

Наиболее часто это вызывают следующие причины:

  • почечные и печеночные заболевания;
  • злоупотребление спиртными напитками, тяжелой едой, полуфабрикатами, фастфудом;
  • нехватка воды в рационе;
  • склонность пересаливать пищу;
  • бесконтрольное употребление минеральных средств.

Кроме того, на появление отложений могут оказать влияние:

  • генетическая предрасположенность;
  • неподвижный образ жизни;
  • возрастные изменения;
  • общее отравление.

Организм больного человека теряет способность самостоятельно бороться с выведением токсичных веществ, и солевые излишки начинают откладываться во внутренних органах.

Человеческий организм нередко посылает сигнал о неблагополучии во внутренних системах, которое проявляется в виде внезапной болезни.

Симптомы переизбытка соли в организме следующие:

  • Постоянное чувство жажды. При излишнем накоплении натрия у больного может нарушиться водно-электролитное равновесие, из-за чего клетки быстро утрачивают жидкость, истощая все внутренние запасы воды. Именно поэтому человека мучает постоянная потребность в питье, которую тяжело удовлетворить.
  • Отечность. Отложение солей в организме провоцирует задержку влаги, которая начинает скапливаться в тканях. В особенности это отражается на лице и конечностях. Появление беспричинной отечности является главным симптомом переизбытка вещества.
  • Вздутие живота. Такое явление часто образуется при накоплении жидкости. При этом у больного разбухают ткани, появляется тяжесть и раздутие живота. Все это может отрицательно воздействовать на работу сердца.
  • Потребность в соленой еде. Именно тяга к соленому свидетельствует о том, что у человека избыток соли. Привыкнув к соленым блюдам, человеку другая пища кажется пресной.
  • Повышенное давление. Соленая пища активно воздействует на почки, ухудшая их выделительную способность. При этом вода, накапливаясь в организме, провоцирует повышение кровяного давления, перегружает сердце, отрицательно отражается на сосудистой системе и мозге.

Постоянная гипертония приводит к деформированию сосудистых стенок, в результате чего часто возникают сердечно-сосудистые заболевания.

Последствия

Избыток соли в организме негативно отражается на главных органах, выполняющих ряд жизненно важных функций – мышечных тканях, сердце, сосудах, почках и центральной нервной системе:

  • переизбыток соединения приводит к ослаблению и растягиванию мышечных волокон, влияет на их сократительную деятельность;
  • большую нагрузку испытывают почки. Отложения могут спровоцировать почечную недостаточность, воспалительные процессы, нефриты;
  • солевые излишки часто являются причиной загустения крови, что приводит к повышению давления, учащению пульса. В этих случаях возрастает вероятность аритмии, брадикардии, а также инсульта;
  • кроме того, соединения могут воздействовать на работу мозга и гипоталамуса, нарушая процесс регуляции и проводимости нервных импульсов.

Если тело человека продолжительное время страдает от переизбытка вещества, могут возникнуть серьезные последствия, которые затронут все внутренние системы:

  • Остеопороз. Излишние солевые накопления приводят к потере кальция, находящегося в костях, что провоцирует их истончение и развитие данной болезни.
  • Камни в почках. Почки – главный орган выделительной системы, который извлекает из тела лишнюю жидкость. Если у человека много соли в организме, почки перестают нормально функционировать, что нередко заканчивается формированием камней из кальция.
  • Злокачественная опухоль желудка. Злоупотребление соленой пищей увеличивает вероятность развития рака желудка примерно на 10%.

Чаще всего данная патология встречается у японцев, где самой популярной едой являются различные маринованные и соленые блюда.

Как выявить проблему

При расстройстве обмена веществ в человеческом теле могут скапливаться следующие разновидности отложений:

  • Оксалаты – твердые вещества, часто являющиеся причиной формирования камней. Способны оседать в любых внутренних органах. Извлечь оксалаты достаточно трудно.
  • Щелочные соединения наиболее часто накапливаются в суставах и позвоночнике, являясь причиной нарушений костно-мышечной системы. К ним относятся фосфаты и карбонаты.
  • Ураты нередко локализуются в нижних конечностях. Соли мочевой кислоты проявляются отечностью ног, шишками, болевыми симптомами, развитием артрита.

Выявить избыток соли можно, не прибегая к лабораторным методам диагностики. Для этого больному следует собрать в емкость утреннюю порцию мочи, отстоять ее 24 часа, после чего тщательно рассмотреть:

  • при появлении в урине осадка белого цвета, можно заподозрить наличие карбонатов;
  • блестящие кристаллики небольшого размера свидетельствуют о фосфатах в моче;
  • если кристаллы имеют красноватый или желтый оттенок, это указывает на наличие уратов;
  • большое скопление буровато-серых кристаллов может означать содержание в урине оксалатов.

Способы выведения отложений

Очистить внутренние органы от соединений не составит труда, если их переизбыток еще не спровоцировал серьезных осложнений. В противном случае медицинская помощь жизненно необходима.

Чтобы избежать тяжелых патологий, каждому человеку рекомендуется хотя бы раз в год осуществлять профилактическое очищение от токсичных веществ и солевых излишков.

Перед проведением очищающих мероприятий необходимо помнить, что любая процедура оказывает дополнительную нагрузку на мочевыделительный тракт. Именно поэтому необходимо убедиться в отсутствие противопоказаний к чистке.

Выведение отложений проводят начиная с легких щелочных соединений, переходя к более тяжелым.

Извлечение щелочных отложений

Легкие солевые накопления выводятся из организма достаточно просто. Для этого применяют натуральные щелочные растворители: морковный или грушевый отвар, а также настой из корней подсолнечника.

Для приготовления настоя необходимо 1 л кипятка залить 100 г корней. Употреблять полученное средство на протяжении 30 дней. В процессе очистки следует контролировать окраску мочи: она должна стать более прозрачной и не содержать осадка.

Кроме того, во время чистки необходимо исключить из рациона острые продукты, соленую и кислую еду.

Вывести излишки соли из организма можно при помощи следующих рецептов:

  • В течение 30 дней больному следует употреблять настои, приготовленные из свежевыжатого морковного сока, шпината и алоэ. Компоненты берут в пропорции 5:3:1,5. Полученное средство выпивают по 1 л в сутки.
  • Справиться с переизбытком щелочных отложений поможет черная редька. Для этого 10 кг редьки измельчают соковыжималкой. Употребляют средство начиная с 5 г в день, постепенно повышая ежедневную дозу до 30 г.

При очищении могут наблюдаться болезненность в голове, повышение давления, боль в груди. Однако опасаться данных симптомов не следует: они свидетельствуют о начале очищающего процесса.

Извлечение уратов

Мочевую кислоту извлечь не так-то легко: эти соли довольно жесткие и могут раздражать мочеиспускательное отверстие. Именно поэтому процедуры проводят при отсутствии болезней урогенитального тракта.

Избыточные ураты можно извлечь следующими способами:

  • Для приготовления потребуется спорыш, листья смородины и листья земляники в пропорции 1:2:2. Растения измельчают, заливают 200 г кипящей воды и настаивают 30 минут. Отвар выпивают 4 раза в сутки. Продолжительность очищения – 30 дней.
  • Листья лаврушки заливают кипятком, ставят на умеренный огонь и дожидаются закипания. Отвар варят в течение 5 минут, после чего помещают в тепло и выдерживают 4 часа. Лавровый настой необходимо пить 3 дня подряд небольшими порциями.

Запрещается употреблять весь раствор сразу: он может вызвать внутреннее кровотечение. Кроме того, лавровый лист противопоказан лицам, имеющим язвенные заболевания желудка и тяжелые болезни печени.

Извлечение оксалатов

Твердые солевые отложения извлечь достаточно трудно, но возможно. Избавиться от отложения солей можно с помощью следующих рецептов:

  • Для приготовления потребуется виноградный ус. 1 чайная ложка – на 200 г кипящей воды. Отвар выдерживают 30 минут и принимают по 1/4 стакана на протяжении 30 суток. После перерыва в 10 дней курс чистки повторяют.
  • Переизбыток тяжелых соединений может устранить обычный рис. На 75 г рисовых зерен – 1 л воды. Раствор отстаивают сутки, сливают воду и заливают его свежей. После этого рис отваривают в течение 5 минут, остужают и вновь сливают воду. Повторять процедуру 2 раза. Сваренный рис употребляют вместо обычной пищи 1 раз в сутки ежедневно, на протяжении 2 недель. Приготовленная по такому способу крупа впитывает в себя избыток соли и извлекает ее естественным путем.
  • Отлично растворяют солевые накопления при артрите настои из шишек. Шишки ели или сосны содержат особые компоненты, разрушающие тяжелые соединения. Данные отвары принимают ежедневно, в течение 3-4 недель.
  • Очистить почки можно с помощью шиповника. Для этого потребуются: 1/2 стакана настоя шиповника, 200 г листьев алоэ, 30 г сахара. Алоэ мелко шинкуют, соединяют с сахарным песком, выдерживают в течение часа, после чего добавляют шиповник. Получившийся сироп процеживают и употребляют по 10 г трижды в день.

При проведении очищающего курса следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • питаться необходимо маленькими порциями, дробно – до 6 раз в сутки;
  • снизить употребление соли до 1,5 г ежедневно;
  • заменить пищевую соль морской;
  • не употреблять пищу, содержащую добавки и красители;
  • исключить из рациона жирное мясо и фастфуд;
  • пить побольше воды – до 2 л в день;
  • ограничить прием сладостей;
  • принимать препараты, нормализующие микрофлору.

Некоторые продукты способствуют очищению внутренних органов от солевых излишков. К ним относятся:

  • морская капуста;
  • злаки;
  • овощи;
  • зеленый чай;
  • бобовые культуры;
  • подсолнечное масло;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • фрукты;
  • орехи.

Самым простым способом уменьшить количество потребляемой соли – отказаться от вредных продуктов и фастфуда, перейдя на свежие овощные и фруктовые культуры.

Из всей пищи, что употребляет человек, только 25% приходится на чистую соль. Оставшиеся 75% организм получает из покупных продуктов.

Перед покупкой необходимо внимательно прочитать состав и выявить содержание натрия: именно он может стать причиной солевых излишков. Заменить вещество помогут некоторые приправы: красный или черный перец, винный уксус, лимонный сок.

Медикаментозное лечение

При развитии серьезных осложнений терапию осуществляют под контролем специалиста. В этом случае совместно с народными методами назначают лекарственные средства, способствующие устранению солевых скоплений.

Самыми популярными препаратами являются:

  • Уродан.
  • Атофан.
  • Урозин.

Длительное применение данных препаратов может спровоцировать обезвоживание и истощение.

Кроме того, для улучшения состава крови употребляют витаминно-минеральные средства. Однако подобные препараты нельзя принимать без назначения врача.

Госпитализация при данной проблеме показана в редких случаях. Чаще всего в условиях стационара больного лечат с помощью внутривенного введения физиологических растворов, применяют специальную диету, а также регулярно контролируют состав крови.

Опасаясь солевых отложений, не стоит полностью исключать вещество из рациона. Достаточно использовать его в умеренном количестве: нехватка может так же навредить здоровью, как и переизбыток.

otravlenye.ru

Излишки воды в организме

Хотелось бы немного упорядочить информацию на счет известного всем витамина С. Итак, зачем принимать витамин С, как правильно принимать? с чем лучше сочетать? можно ли укрепить иммунитет, чем опасен дефицит и избыток витамина С и многое другое. Что такое вообще витамин С? Витамин С (vita — c лат. — жизнь), он же в просто народии аскорбинка — это водорастворимый витамин, его излишки сами выводятся из организма. Содержится он, в основном, в продуктах растительного происхождения. Витамин С сам не синтезируется человеческим.

— Кальций. Надежный и сильный, на него всегда можно положиться, особенно в период роста. Ведь именно он строит наши кости.

Имбирь очень полезен для здоровья человека, имеет ряд полезных свойств , которые долго придется перечислять. Но самым важной его особенностью, является его способность благотворно влиять на обменный процесс в организме. Проще говоря нормализует обмен веществ, удаляет шлаки и излишки воды из организма. Благодаря чему снижается лишний вес, мы худеем. Рецепты имбирного чаяПьем и худеем!

Девушки, женщины! У нас в клинике вы можете пройти комплексную программу по коррекции вашей фигуры! Предлагаем Вам провести у нас время с пользой и расслабиться от бытовых проблем! Комплексная программа «Афродита» 1. Устранение ортопедических причин лишних веса и объемов. Сеанс ортопедического массажа 30 мин. 1800 р. Ортопедический массаж устраняет зажимы и блоки, которые являются механическим препятствием для естественного лимфодренажа. 2. Гирудотерапия. Консультация врача гирудотерапевта, постановка 5-6 пиявок. 60 мин. 2300 р. Ферменты, которые впрыскивает пиявка активизируют обмен веществ и выводят.

1. Устранение ортопедических причин лишних веса и объемов. Сеанс ортопедического массажа 30 мин. 1800 р. Ортопедический массаж устраняет зажимы и блоки, которые являются механическим препятствием для естественного лимфодренажа. 2. Гирудотерапия. Консультация врача гирудотерапевта, постановка 5-6 пиявок. 60 мин. 2300 р. Ферменты, которые впрыскивает пиявка активизируют обмен веществ и выводят лишнюю жидкость из организма, улучшают кровоснабжение внутренних органов. Благодаря этому улучшается общее состояние пациента, укрепляется иммунитет. 3. Влок. Способствует ускорению общего обмена веществ. 30 мин. 1400 р. Нормализует углеводный обмен, нарушение.

Наши пищевые пристрастия сложились таким образом, что соль стала чуть ли не королевой стола. И куда только мы ее не добавляем, даже в выпечку. Что только в чай не замешиваем. Порой она и правда незаменима, как, например, в заготовках на зиму, солении сала, мариновке грибов, квашении капусты и т.д. Здесь соль выступает природным ферментом, не дающим продуктам портиться. Однако иногда и даже часто мы используем ее без надобности, потому что привыкли, даже не задумываясь: зачем и что нам за это.

Средство для похудения БАД «Волшебные бобы», похудеть без проблем, худеем, скидываем вес, избавится от лишнего веса, излишки веса, Средство для похудения Хотите быстро и без труда похудеть к лету. Теперь это возможно! Оригинальные 100%. Безвредные пилюли 100% помогут к лету похудеть. Сброс вес до 20% от Вашего веса в течении месяца. Если не похудеете мы вернем Вам деньги (выпишем расписку! потому что Мы уверены в своем товаре!) Доставка в пределах города Бишкек беcплатно. http://bobi.world (наш сайт) заказ по номеры 770.

Как уменьшить рост эндометриоза и как активировать иммунитет. Может кому пригодится. Из иностранных источников: 1. Питание 1) Употребляйте чаще прибиотики, чтобы нормализовать кишечную флору (Линекс, бифидобактерии, лактобактерии, ацидофилус) или пейте банальный кефир на ночь. 2) Ешьте чаще зелень, фрукты для поддержания кишечного баланса. 3) Ешьте здоровые растительные жиры, например масла: льняное, оливковое, кокосовое, тыквенное и тд., чтобы поддерживать гормональный баланс. Откажитесь от животных жиров. Откажитесь от свинины и жирных сортов мяса. 4) Употребляйте достаточное количество белка, чтобы иммунная система работала.

Источник: http://medical-club.zakupka.com/ Когда-то для наших предков соль была продуктом редким и дорогим. Они вынуждены были есть несоленую пищу. И этим, как выясняется, оказывали услугу своему здоровью. Сейчас соль доступна всем и в любом количестве. Ее неумеренное потребление разрушает организм. Излишки натрия приводят к появлению серьезных проблем: задержке жидкости в межклеточном пространстве, риску ожирения, возникновению заболеваний сердца и сосудов. Но этот микроэлемент также необходим организму для нормального протекания обменных процессов. Поэтому существует оптимальная рекомендованная суточная норма соли — 3 г. Соль.

Пластырь-детоксикант «Foot Patch» (Фут Патч) — лечебный китайский пластырь, эффективное средство очистки организма от токсинов через стопы ног. Стопы – важная часть человеческого организма, их даже называют «вторым сердцем человека». Согласно теории традиционной китайской медицины на стопах расположены рефлекторные точки многих органов и проходят многие важные каналы. Всего здесь расположено более 60 активных зон, одновременно в этом месте собираются «отходы» человеческого организма. Токсины, накапливаясь в течение длительного времени в человеческом организме, препятствуют нормальному кровообращению, и таким образом приводят к возникновению различных недугов.

Можно ли по дате рождения узнать, какая же будет фигура у человека? А вот наука нумерология знает ответ на этот вопрос. Для этого достаточно сложить цифру, число, месяц и год рождения. Складывайте до тех пор, пока не получите однозначное число. Например, 14. 09. 1983. 1+ 4+0+9+1+9+8+3 = 35= 3+5=8. Число 8 для данного человека и есть определяющее тип его фигуры.

Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3077155 Результаты турнира по квиддичу. то что красным рядом с факультетом — то всем учениках факультета. А сейчас хочу обратить внимание наших рецидивистов из Азкабана — ДО КОНЦА МАРАФОНА ОСТАЛОСЬ 3 ДЖОКЕРА. пикси сами себя не поймают. так и будете новый год в Азкабане праздновать без тайной комнаты с шампанским. Приветствую Вас, господа студиозусы, на очередной лекции по Булкоучету и Жирометрике!

Главный пост марафона тут — https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3071699 Всем выжившим в фитнесс-переписи от Бегемота посвещается.

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно — так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты.

1. Пить больше воды; 2. Употреблять продукты, содержащие кумарин; 3. Употреблять продукты, богатые калием; 4. Употреблять цельнозерновые продукты; 5. Придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки; 6. Ежедневно гулять пешком; 7. Регулярно делать физические упражнения; 8. Постараться снизить общий вес; 9. Носить компрессионные носки; 10. Записаться на массаж; 11. Вести активный образ жизни. И так теперь подробнее Метод первый: меняем свое питание 1.Сократите количество потребляемой соли, поскольку именно она является причиной удерживания жидкости в тканях организма. Откажитесь от полуфабрикатов: они обычно.

Сладкий, ароматный, сочный. а еще полезный! Арбуз можно любить без всяких угрызений совести, поскольку он нравится не только нашим вкусовым рецепторам, но и всему организму в целом. 1. Арбуз полон антиоксидантами Показать полностью.. То есть веществами, спасающими организм от так называемого окислительного стресса (который ученые называют в числе виновников старения). В первую очередь, это витамин С: один кусок арбуза среднего размера приносит нам 25% суточной нормы этого витамина. А кроме того, витамин С нужен для защиты от инфекций и для.

Fobrinol — это уникальный препарат, помогающий людям полностью избавиться от диабета 2 типа, а также улучшить общее состояние больных с 1 типом заболевания. Продукт представляет собой сухой напиток, который перед применением следует разбавлять с водой для получения вкусного, а, главное, эффективного средства. Польза средства Фобринол в том, что оно помогает глюкозе усвоиться, а это, в свою очередь, обеспечит правильную работу поджелудочной железы. С помощью этого продукта человек сможет контролировать сахар в крови, вследствие чего не будут развиваться осложнения. Исключительный состав.

15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Есть продукты, которые можно есть сколько угодно, даже если вы не на шутку озабочены стройностью фигуры, — они богаты клетчаткой при малой калорийности. А значит, насыщают и улучшают пищеварение без риска отрастить бока. Мы в AdMe.ru составили список таких продуктов. Обратите внимание.

Для того чтобы питаться правильно, следовать определенной диете или просто иметь представление о здоровом питании мы должны четко понимать, какие продукты относятся к белковой пище, какие к углеводам и жирам, что называется водой в понимании диетологов и клетчаткой.

Оказалось, что на деле это даже интереснее, чем смотреть )) Особенно интересно потом экспериментировать не по правилам. Инструкцию к действиям я нашла на просторах интернета. Осталось только подготовить инвентарь и шаблоны. Все опыты я решила оформлять графически и складывать в папочку, ну вдруг потом решим освежить в памяти, как мы шарики в банке топили. А под катом сценарий всего занятия, потому что мы провели ни один опыт, и я разделила все на несколько роликов. Этот по вкусу, цвету и запаху.

Отличная статья.Все очень просто и профессионально.Устала объяснять уже «умным» людям чего и как)) http://www.goagetaway.com/page/nuzhna-li-dieta-pered-rodami

Как ни странно, состав мяса рыбы зависит от многих факторов, таких как вид, возраст, тип питания, область обитания особи. Однако, в любом случае, рыба представляет собой ценный пищевой продукт. Процент белка в рыбопродуктах (1957-1982%) гораздо выше, чем в мясе животных, которых выращивают на убой. Жирность составляет всего около 5%, а содержание протеина (полезного белка) и углеводов предельное доходит до 27%. Ни один другой продукт питания не может обеспечить организму человека стольких питательных веществ сразу. Причем, таких, которые легко усваиваются и.

Привет всем, ну чтоооооо, подведем наши итоги за это время)))

www.babyblog.ru

Как убрать лишнюю воду из организма

Достижению поставленной цели, получению идеальных пропорций фигуры, мешают пара лишних килограммов, избавиться от которых никак не удается? Не стоит паниковать! Возможно, причины недостатка кроются не в присутствии жировых отложений, а в накоплении излишков воды в организме.

Распространенные причины присутствия лишней воды в организме

Существует множество факторов, влияющих на накопление межклеточной воды, приводящей к отечности тканей.

Однако можно выделить основные причины:

  • заболевания почек либо сердечно сосудистой системы;
  • гормональный дисбаланс;
  • особенности протекания менструального цикла;
  • недостаточное употребление воды;
  • чрезмерное использование в рационе мочегонных напитков;
  • чрезмерное употребление соли;
  • медленный метаболизм, связанный с недостаточной активностью;
  • условия работы, при которых весь день приходится проводить на ногах либо сидя.

Если накопление жидкости происходит из-за проблем со здоровьем, не следует самостоятельно выводить воду. Делать это можно только после выявления заболевания, приводящего к отечности и в соответствии с рекомендациями профессионального медика.

В домашних условиях излишки воды можно выводить только вполне здоровым женщинам, чья проблема кроется в неправильном питании или в недостаточной физической активности.

Совет по употреблению жидкости

Почему-то многие женщины считают, что небольшое употребление воды в течение дня способно избавить их отеков. Тем не менее, ограничение поступающей в организм жидкости, напротив, приводит к усугублению проблемы. Чтобы понять, в чем секрет, нужно разобраться, как организм реагирует на недостаток воды.

Если в доме на некоторое время отключается водоснабжение, рачительная хозяйка всегда сделает запасы, используя кастрюли и пластиковые бутыли. Также поступает и наш организм. Если поступает недостаточный объем жидкости, он начинает накапливать ее в межклеточном пространстве, что и проводит к появлению отеков и злосчастных лишних килограммов.

Как только систематически начинается поступление необходимого объема воды, организм « выливает » лишнюю жидкость. Именно поэтому рациональное питание и предусматривает большое употребление воды в течение дня. Диетологи рекомендуют на 1 кг веса употреблять около 30 мл жидкости.

Впрочем, и здесь есть небольшая хитрость. Далеко не каждый напиток воспринимается организмом, как полезная, необходимая для нормального функционирования жидкость. Убрать лишнюю воду, используя в меню большое количество чая, кофе, напитков с содержанием углекислоты и спирта не получится. Все данные продукты обладают мочегонным эффектом различной степени, а, следовательно, приводят к выведению воды.

Чтобы избавиться от отечности и лишнего веса, достаточно сократить употребление нежелательных напитков и больше пить простой воды. Исключение составляет зеленый чай с добавлением молока. Напиток выводит излишек жидкости, не вызывая стресса организма.

Ограничиваем потребление соли

Еще одна распространенная причина накопления межклеточной жидкости – любовь к солененькому. Избыточное количество соли, поступающее с продуктами питания, провоцирует сильную жажду. Поэтому, казалось бы, нет причин для тревоги, ведь организм получает достаточно воды?

Вот только всю поступающую жидкость он тратит для нормализации обменных процессов, стараясь быстрее избавиться от солей. В результате наблюдается повышение мочеотделения и отечность, вызванная стараниями организма восполнить недостаток истраченной на нормализацию солевого баланса жидкости.

Чтобы не испытывать мучений из-за постоянной отечности тканей, необходимо снизить использование соли в питании. Кстати, почти каждая диета рекомендует недосаливать пищу, чтобы борьба с весом давала действительно хороший эффект.

Как вывести излишки жидкости, не вредя своему здоровью?

Если хочется убрать лишнюю воду из организма, следует ежедневно придерживаться всего нескольких правил.

Нужно при этом учесть, что нарушение рекомендаций снова приведет к проблемам:

  • Требуется уменьшить количество соли в рационе. При необходимости подсаливать нужно уже готовые блюда. Покупая пряности, желательно избегать приобретения смесей, в составе которых находится соль. Привыкнуть к ее отсутствию помогут различные соусы, например, соевый или лимонный;
  • Необходимо добавить в ежедневное меню ингредиенты, способные нормализовать водный баланс. Среди подобных продуктов: крапива, арбуз, щавель, сельдерей. Однако употреблять арбуз постоянно не рекомендуется, так как он дает выраженный мочегонный эффект. Данный ингредиент хорош для разгрузки, а также очищения от шлаков и воды в короткий промежуток времени;
  • Отличный способ, как можно убрать лишнюю воду из организма – стараться готовить блюда, входящие в диетическое питание. Достаточно в течение 1-2 дней применить систему разгрузки, чтобы надолго забыть об отеках. Широко используют тыквенный сок, чай с молоком, овсяную, сваренную на воде, кашу, нежирный кефир;
  • Убрать лишнюю жидкость можно, сократив употребление углеводов и жиров. Кстати, в этом случае удастся быстро привести в норму фигуру;
  • Желательно периодически посещать финскую сауну либо русскую парную. За одно посещение можно вывести до 3 литров лишней жидкости;
  • Физические нагрузки способствуют ускорению процессов метаболизма. Поэтому для устранения отечности следует пересмотреть свои привычки и начать двигаться. Желательно, например, почаще бывать на свежем воздухе.

Женщин, стремящихся быстро вывести лишнюю воду из организма, хочется предостеречь от роковой ошибки. Для сохранения своего здоровья нужно учесть, что процесс должен быть медленным, позволяющим выводить воду постепенно.

В противном случае не исключено обезвоживание, а также истощение организма, что чревато анорексией. В мире было зафиксировано немало случаев летального исхода, наступившего в результате обезвоживания, в том числе, из-за желания улучшить пропорции фигуры.

Физические упражнения для устранения отеков

В настоящее время во всем мире стала пользоваться популярностью гимнастика, рекомендованная Кацудзо Ниши. Комплекс упражнений несложен и позволит убрать лишнюю воду, если причины ее накопления не кроются в заболевании.

Лежа на спине человек должен вытянуть руки и ноги вверх. Через пару минут, продолжая лежать в этой позе, следует хорошенько потрясти конечностями, постепенно увеличивая амплитуду движений. Создаваемая при этом вибрация способствует улучшению тонуса сосудов и очищает их от застоя крови.

Если трясти конечностями лень, можно просто прислонить ноги к стене, подняв их как можно выше. В этом положении нужно провести несколько минут. Одновременно можно заняться гимнастикой для рук, а особо ленивым – почитать книжку.

Используя нехитрые способы выведения лишней жидкости, можно существенно поправить свое состояние, добиться необыкновенной легкости во всем теле и сбросить наконец-то пару совершенно ненужных килограммов.

mjusli.ru