Как правильно ухаживать за волосами

Как правильно ухаживать за волосами

Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Кроме того, не следует наносить шампунь на сухие волосы: сначала надо намочить волосы водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, растереть его и медленно и аккуратно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно друг о друга, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса.

Типы волос

Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные. Волосы нормального типа хорошо отражают свет, переливаются на солнце. Если ваши волосы эластичны, почти не секутся, легко укладываются и расчесываются, имеют живой вид и сохраняют эти качества в течение нескольких дней после мытья головы, значит, вы грамотно и правильно ухаживаете за ними с помощью подходящих вам средств и ваши волосы здоровы.

Особенности разных типов волос

К сожалению, волосы без проблем встречаются редко. Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск, спустя небольшое время после мытья слипаются и начинают казаться грязными, неопрятными. Жирность волос зависит от активности сальных желез кожи головы, которая, в свою очередь, является сугубо индивидуальной и закладывается генетически. В какой-то степени количество вырабатываемого кожного сала зависит от типа питания и количества потребляемых с пищей углеводов (в первую очередь) и жиров.

Сухие волосы плохо отражают свет, вследствие чего они смотрятся тусклыми, не имеющими глянца. Они легко рвутся, путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Нередко сухие волосы — это результат неправильного ухода, а не следствие пониженной активности сальных желез.

Волосы смешанного типа — это, как правило, длинные волосы — жирные у корней и сухие на концах вследствие того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос этого типа, не получая необходимой смазки, часто секутся. Им нужны комбинированный уход с помощью различных специальных средств и скорректированная диета.

Уход за волосами

Что же включает в себя правильный уход за волосами? Из всего спектра процедур ухода за волосами мытье является самым важным компонентом, поскольку преследует как гигиенические, так и косметические цели. Для здоровых волос, не поврежденных и не истощенных, правильное и своевременное мытье — минимально достаточная процедура по уходу.

Мытье волос

Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Правило здесь одно — мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо. Тем, кто ежедневно использует средства для укладки волос (гели, муссы, лаки), рекомендуется мыть волосы каждый день, т.к. эти средства утяжеляют волосы, что плохо сказывается на их качестве. Для ежедневного мытья следует пользоваться мягкими шампунями, специально для этого предназначенными.

Предосторожности

Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: оптимальная температура воды 35-45С. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Кроме того, не следует наносить шампунь на сухие волосы: сначала надо намочить волосы водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, растереть его и медленно и аккуратно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно друг о друга, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса. Намыливать волосы нужно, как минимум, два раза: это связано с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала, а лечебный эффект шампуня наступает лишь при вторичном его нанесении. Не забывайте также, что после использования шампуня и других средств волосы необходимо тщательно промывать водой, не допуская, чтобы на их поверхности оставались элементы моющих средств.

Расчесывание

Считается, что волосы, хорошо расчесанные до мытья, лучше будут расчесываться и после. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные — с концов, постепенно продвигаясь к корням. Мокрые волосы лучше не расчесывать, а если уж это необходимо, то не металлическими расческами, а пластмассовыми или деревянными. Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца. Пользоваться феном часто не рекомендуется, однако если ваша прическа требует укладки феном, то следует использовать по возможности режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 40 см от головы.

Cредства для мытья волос

Теперь о главном — как подобрать нужное средство для мытья волос. Во-первых, о том, почему для этой цели категорически не подходит мыло: оно полностью уничтожает защитную водно-липидную эмульсионную пленку как с волос, так и с кожи головы. Волосы после такого мытья становятся излишне сухими, повреждаются, хуже расчесываются, становятся более тусклыми. Для того чтобы не наносить такого вреда волосам и при этом все-таки отмывать их от накопившихся сала, пыли, отшелушившихся клеток, и существуют шампуни: они имеют слабокислую среду, естественную для нашей кожи и волос, и действуют заметно мягче, чем мыло.

Для выбора шампуня используйте простой принцип: внимательно читайте текст на упаковке и используйте тот шампунь, который предназначен для вашего типа волос, а после начала использования анализируйте результаты. Положительными результатами использования шампуня можно считать чистые волосы, отсутствие на них жира, блеск волос после их высыхания, хорошую расчесываемость и послушность, отсутствие раздражения кожи головы. Чтобы понять, что данный шампунь вам не подходит, достаточно одного-двукратного применения, а вот для того, чтобы прийти к выводу, что этот шампунь как раз для вас — необходимо регулярно пользоваться им хотя бы в течение нескольких недель. Кроме того, хороший шампунь должен снимать статическое электричество с волос, а главное — возмещать потерю белков, влаги и питательных веществ. Утверждение, что время от времени шампунь необходимо менять, — миф: если вы подобрали себе шампунь, который вас полностью устраивает, менять его на другой стоит лишь в случае изменения состояния ваших волос.

Кондиционер и ополаскиватель

После использования шампуня рекомендуется нанести на волосы ополаскиватель. Он выполняет несколько функций: облегчает высыхание и расчесывание, придает волосам эластичность. Лучше применять шампунь и ополаскиватель одной марки — они соответствуют друг другу по составу, и действие ополаскивателя максимально эффективно дополняет действие шампуня. Сочетание шампуня и ополаскивателя разных линий не приносит волосам пользы и в некоторых случаях может даже привести к аллергическим реакциям. Нередко ополаскиватель содержится в шампуне 2 в 1, но это «походный» вариант: отдельное использование ополаскивателя гораздо эффективнее.

Для восстановления поврежденных волос предназначены специальные средства для экспресс-лечения — они «разглаживают» волосы, оказывают восстанавливающее и питательное действие на волосяной фолликул и предназначены для быстрого и легкого восстанавливающего действия.

Для более длительного, полного и глубокого лечебного эффекта существуют маски — они наносятся на волосы на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.

Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, — это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц-другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте ваши волосы без ухода.

medportal.ru

Искусство ухаживать за волосами: как правильно подбирать средства, секреты укладки

Волосы – это не только один из атрибутов внешнего вида, это еще и показатель здоровья. Для поддержания локонов в должном состоянии необходим регулярный уход, который производится как в салоне, так и в домашних условиях. В повседневном уходе существует немало нюансов, соблюдение которых обеспечит волосам блеск, придаст жизненную силу и улучшит их общее состояние.

Причины «усталости» волос

На здоровье волос влияет не только состояние организма человека, к которому можно отнести гормональные изменения, например, в период полового созревания или во время беременности, но и другие факторы:

  1. Ухудшает внешний вид шевелюры и значительно замедляет рост волос экологическая обстановка.
  2. Неправильное питание и жесткие диеты ведут к острому недостатку питательных веществ, что тут же сказывается на состоянии волос.
  3. Грибковые заболевания кожи головы приводят к раздражению и появлению перхоти.
  4. Агрессивные средства ухода, химические завивки, окрашивание, ежедневная укладка, предполагающая применение повышенных температур, пересушивают волосы, повреждают волосяные луковицы.
  5. Стрессы и переутомление более других факторов приводят к тому, что волосы теряют жизненную силу и блеск, начинают выпадать.

Если замечены явные проблемы с волосами, в первую очередь необходимо выявить и устранить причину, а затем заняться их реанимацией. В сложных ситуациях, когда домашний уход не приносит видимых результатов, стоит посетить специалиста по волосам, трихолога, который на основании внешнего вида, состояния кожи головы и анализов назначит соответствующую терапию.

Основные принципы домашнего ухода

Жизненную энергию волосы получают из волосяных луковиц, а корковый слой определяет их прочность. Наружный слой, или кутикула, — это чешуйки, покрывающие каждый волосок. Плотные и ровные, они делают локоны гладкими, поврежденная кутикула топорщится, создавая впечатление спутанности. Особую роль в состоянии волос играют сальные железы. Если сало вырабатывается в избытке, волосы быстро загрязняются, недостаточное его количество приводит к иссушиванию волос. Поэтому основные принципы того, как ухаживать за волосами правильно в домашних условиях, должны сводиться к следующему:

  • обеспечение притока крови к волосяным луковицам, что способствует лучшему их питанию;
  • восстановление коркового слоя и кутикулы;
  • нормализация работы сальных желез.

Чтобы добиться эффекта по всем направлениям, за волосами на каждом из этапов необходимо ухаживать правильно.

Правила ухода за волосами

Для правильного ухода за волосами желательно выбирать средства на основе натуральных компонентов. Именно поэтому многие женщины предпочитают самостоятельно приготовленные маски, ополаскиватели, даже шампуни. Среди магазинных предложений также можно найти натуральную косметику, однако следует учесть, что цена таких средств будет значительно выше, а хранится в открытом виде оно не больше полугода.

Магазинные средства выбирать лучше, придерживаясь одной косметической линии, и все они должны подходить типу волос, определить который не всегда получается самостоятельно. Часто бывает так, что при сухих, сильно секущихся волосах, кожа головы остается жирной. Или напротив, сухая кожа головы и перхоть при излишней сальности волос. Прежде чем выбирать средства ухода в этом случае, необходимо восстановить баланс. Сделать это поможет консультация со специалистом, он же подскажет причину такого состояния, правильно подберет косметику.

Видео: Е. Малышева о проблемах волос и правилах ухода за ними в программе «Жить здорово!»

Мытье головы

Начинать ухаживать за волосами нужно уже с мытья. Мыть голову нужно настолько часто, насколько это необходимо, иначе грязь и кожное сало забивает поры, перекрывая доступ кислорода к волосяным луковицам. Средства при повышенной сальности кожи головы или волос желательно выбирать такие, которые допускают частое применение. Многие не учитывают, что, мыть волосы также необходимо правильно:

  1. Перед мытьем волосы обязательно расчесываются, чтобы спутанные пряди не запутались еще сильнее.
  2. Жесткая вода негативно влияет на волосы, поэтому воду желательно смягчить, добавив несколько капель нашатырного спирта или чайную ложку пищевой соды приблизительно на 5 литров жидкости.
  3. Температура воды не должна превышать 36оС даже для жирных волос, так как горячая только усиливает выделение сала. Окончательное ополаскивание проводится прохладной водой.
  4. Не стоит ложиться спать с мокрыми волосами: так они спутаются, а дальнейшее их расчесывание приведет к повреждению кутикулы.
  5. Нельзя расчесывать мокрые волосы: в таком состоянии они способны сильно растягиваться, что нарушает их структуру.

Не всегда возможно подобрать шампунь правильно с первого раза. Тусклые, сильно электризующиеся сразу после мытья волосы говорят о том, что средство не подходит, его нужно заменить.

Любительницам домашней косметики подойдут такие издавна известные средства, как желтки яиц, мед, ржаной хлеб. Эти средства проверены временем и отлично подойдут современным красавицам. Можно обогатить обычный шампунь, добавив в него капельку эфирного масла жожоба, розмарина, кедра или розы.

Бальзамы и ополаскиватели

После мытья необходимо использовать бальзам, также подобранный в соответствии с типом волос. Он обеспечивает питание и гладкость, легкую укладку, снимает электризацию. Правильное использование бальзама для волос даст лучшие результаты:

  • бальзам должен соответствовать выбранному шампуню;
  • средство не наносится на корни, распределить его нужно по прядям от середины волос;
  • не стоит наносить на слишком мокрые волосы, иначе бальзам стечет вместе с водой, и эффекта не будет.

Заключительный этап – использование ополаскивателя. Это средство ухода, как правило, не смывается, обеспечивая волосам питание. Ополаскиватель, как и любую другую косметику, можно приобрести в магазине, но гораздо эффективнее использование отвара трав: ромашки, крапивы, корня лопуха, шишек хмеля и других. Рецепт приготовления ополаскивателя прост: заварить определенное количество нужной травы или смеси трав указанным количеством кипятка, настоять и процедить.

Еще одно проверенное средство, придающее волосам блеск, защищающее их от жирности, сохраняющее влагу, — лимонный сок. Для приготовления такого ополаскивателя 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока растворить в литре воды, хорошо смочить волосы и кожу головы, дать немного стечь и высушить полотенцем.

Использование масок

Для питания и увлажнения кожи головы, разглаживания волос, устранения перхоти и прочих проблем два раза в неделю используются маски для волос определенной направленности. Купить средство можно в магазине, однако наиболее эффективными считаются самостоятельно приготовленные маски из подручных материалов. Простые и в то же время действенные средства помогут сохранить красоту волос:

  1. Отличный результат дают маски, в состав которых входят такие активные компоненты, как никотиновая кислота, настойка красного перца, спиртосодержащие продукты, лук. Эти продукты усиливают кровообращение, что способствует проникновению питательных веществ к корням и ускорению роста волос.
  2. Масла также часто используются в составе масок. Наибольшей популярностью пользуются оливковое, касторовое, репейное масла. Кроме того, применяются косметические масла – персиковое, абрикосовое, масло грецкого ореха и другие.
  3. За 15-20 минут до мытья волос можно нанести на них слегка подогретый кефир, втереть в кожу и обернуть голову полотенцем. Кефир питает кожу, устраняет раздражение и перхоть, смягчает волосы.
  4. На протяжении месяца в кожу головы втирается касторовое или репейное масло, которые не просто питают волосяные луковицы, но и служат отличным стимулятором роста, пробуждают «спящие» луковицы. Масло смывается через час после нанесения.

Выбранную маску правильнее применять курсом длительностью 2-3 месяца, от одного применения эффекта не будет, также как и от частой смены состава.

Витамины для волос

Важную роль в состоянии волос играют витамины. Так, «витамины молодости» А и Е питают волосы и кожу головы, разглаживают кутикулу, придают силу и блеск. Витамины группы В способствуют росту и укреплению, предупреждают выпадение. Витамин С – сильнейший антиоксидант, защищающий волосы от старения, а кожу головы от заболеваний, в том числе грибковых.

Количество поступающих с пищей витаминов не всегда бывает достаточно, поэтому дополнительно можно принимать витаминные комплексы. Однако следует помнить, что все лекарственные препараты лучше применять после консультации со специалистом.

Отличным выходом станут витаминные маски с использованием ампульных растворов перечисленных витаминов. Их применяют как самостоятельные средства, так и в совокупности с другими компонентами. Заменить аптечные препараты можно продуктами с высоким содержанием данных веществ.

Сушка и укладка

Как известно, повышенные температуры пагубно сказываются на состоянии волос. Даже палящее солнце способно нанести вред внешнему виду, не говоря уже о фене или щипцах. Если без фена никак не обойтись, то перед укладкой на волосы обязательно наносится средство с термозащитными свойствами, которое окутывает волоски невидимой пленкой, ухаживая за ними, защищая от пересушивания.

Используемые средства укладки вечером смываются. Остатки средства не повредят волосам, но на следующий день придадут шевелюре достаточно неряшливый и тусклый вид. Если по какой-то причине волосы не были вымыты, то остатки средства для укладки можно счесать, используя расческу с частыми зубьями. Так свежесть волос можно продлить еще на один день.

Подбирать расческу нужно правильно. Предпочтение отдают деревянным гребешкам, которые не позволяют волосам электризоваться и не травмируют кожу головы. Проводя эту процедуру, на расческу можно капнуть пару капель эфирного масла грейпфрута, лимона или эвкалипта. Такая ароматерапия разгладит чешуйки, улучшит внешний вид волос.

Расчесывание нужно начинать с кончиков, постепенно поднимаясь к корням. Если есть запутанные пряди, их следует сначала распутать руками: не надо забывать, что волосы, как и кожа, легко травмируются.

Видео: Частые ошибки в уходе за волосами. Как предотвратить выпадение и посеченные концы.

Общие рекомендации

  1. Минимум раз в 3 месяца концы волос следует состригать не только для придания формы стрижке, но и для того, чтобы убрать сухие кончики.
  2. Защищать волосы нужно не только от солнца, но и от ветра, и от мороза. Шапка – главный атрибут, как только термометр будет показывать минусовую температуру.
  3. Для поддержания красоты волос только ухаживающими средствами не обойтись. Придется полностью пересмотреть свой рацион питания и образ жизни, включая режим дня, где будет отведено достаточно времени для сна.
  4. Современным эффективным средством считаются лечебные сыворотки, которые наносятся на влажные волосы после мытья и не смываются. Подобные средства сочетают в себе эффект бальзама, маски и мусса, защищая и увлажняя волосы, разглаживая их, придавая укладке нужную форму на длительное время.

Как видим, ухаживать за волосами в домашних условиях достаточно просто, однако это требует времени и организованности, поэтому многие женщины часто пренебрегают правилами. Если же полученную информацию применять на практике регулярно, красивые и ухоженные волосы вскоре станут визитной карточкой их обладательницы.

www.prosto-mariya.ru

Уход за волосами — несколько советов и секретов.

Красивые и здоровые волосы всегда привлекают к себе внимание и позволяют женщине чувствовать себя соблазнительной и неотразимой. Зачастую шикарные волосы вовсе не подарок природы, а результат правильного и регулярного ухода за волосами в домашних условиях. Даже самые потрясающие волосы могут выглядеть тускло и безжизненно, если за ними не ухаживать или ухаживать неправильно.

При отсутствии правильного, ежедневного ухода никакая лечебная маска для волос, используемая эпизодически, не окажет желаемого эффекта. Если же вы только мечтаете отрастить длинные волосы, рекомендую прочесть отличные советы в статье о том, как отрастить длинные и густые волосы http://www.sun-hands.ru/7dlinnie_volosi.html

Один из самых простых методов – это мытье волос. Казалось бы, что тут сложного? Намылил волосы шампунем, прополоскал водой и готово. На самом деле здесь тоже есть некоторые особые моменты. Во-первых, важно правильно подобрать шампунь, который подходит именно вашему типу волос. Иногда я замечаю, что после мытья волосы кажутся тонкими, слипшимися или начинают электризоваться при соприкосновении с одеждой. Я связываю это с тем, что неправильно подобрала шампунь. Стоит только поменять шампунь на подходящий, и волосы снова становятся блестящими и объемными.

Последнее время я покупаю шампуни профессиональных серий, по цене они не сильно отличаются от шампуней, продающихся в массовых сетях, а вот по качеству нравятся мне гораздо больше. Недавно мой шампунь внезапно закончился, и пришлось помыть голову детским шампунем нашей российской марки. К моему удивлению, волосы после этого шампуня стали мягкими, послушными и дольше оставались чистыми. Может быть, это связано с тем, что в детские шампуни не добавляют такое количество химических веществ, как в обычные.

Во-вторых, после мытья шампунем нанесите на волосы бальзам или кондиционер, чтобы волосы были гладкими и хорошо расчесывались. Но и кондиционером нужно пользоваться правильно. Ни в коем случае не наносите на все волосы от корней, в этом случае волосы будут жирными. Кондиционер или бальзам наносите от середины волос.
В третьих, одно из основных правил — нельзя мыть волосы слишком горячей водой, это очень портит волосы и даже может служить причиной их выпадения. Для мытья лучше использовать слегка теплую воду, а в конце хорошо ополоснуть волосы прохладной водой. Это пригладит внутренние чешуйки волоса и придаст волосам здоровый блеск. Чтобы волосы выглядели более объемными и пышными, после мытья можно ополоснуть их отваром из крапивы. Можно так же сделать отвар из крапивы и корней лопуха.

Еще один совет по уходу за волосами в домашних условиях – это сведение к минимуму травмирующих факторов.

Постарайтесь отказаться от использования термобигудей, плоек, выпрямителей или хотя бы максимально уменьшите их употребление. Я предпочитаю не пользоваться феном, а высушивать волосы естественным способом. Конечно, это требует больше времени на сушку, но красота и здоровье волос важнее. Если вы не представляете свою жизнь без использования фена, тогда замените горячий воздух холодным, это меньше травмирует волосы. В большинстве современных фенов есть функция холодного воздуха. Обратите на это внимание при покупке.

Термические бигуди можно заменить папильотками. Они представляют собой длинные полоски из мягкого эластичного материала с проволокой внутри. Диаметр папильоток варьируется. Чем крупнее вы хотите локоны, тем больший диаметр выбирайте. Накручивать волосы на папильотки очень просто. Обычно я сперва слегка сбрызгиваю волосы водой, но не сильно, иначе локоны быстро разовьются. Если нужно, чтобы локоны продержались подольше, вместо воды можно использовать пенку или мусс для укладки. Затем накручиваю прядь на папильотку, начиная с кончиков. У корней папильотка фиксируется за счет проволоки, находящейся внутри. Накрученные папильотки я держу на голове примерно около часа. Это время индивидуально и зависит от типа волос. У меня волосы очень не любят кудряшки, поэтому мне приходится держать бигуди дольше. У кого же наоборот, кудрявые волосы, рекомендую прочесть статью «Кудрявые волосы. Укрощение строптивых волос».

Если все-таки вы решили использовать плойку или щипцы для выпрямления, то вначале побрызгайте на волосы термозащитным спреем. Такое средство защищает волосы от воздействия высокой температуры, при этом не склеивает их. Обычно в состав таких средств входят аминокислоты, которые ухаживают за волосами изнутри и облегчают расчесывание.

Расчески и аксессуары для волос.

Очень важно правильно выбрать расческу. Расческа не должна быть металлической, потому что она может травмировать и сам волос, и кожу головы. К тому же, металлическая расческа может сильно электризовать волосы. Подберите хорошую щетку, либо деревянную, либо из натуральной свиной щетины. Подойдет и пластмассовая расческа.

Начинать расчесывать волосы нужно с кончиков, постепенно поднимаясь все выше к корням. Если волосы запутались, не нужно проводить по ним щеткой снова и снова, от этого волосы секутся. В таком случае надо аккуратно распутать узелки руками и только потом продолжить расчесывать. Одним из секретов является то, что нельзя расчесывайте мокрые волосы, так как влажные волосы цепляются за расческу и сильно растягиваются. От этого нарушается структура волоса, чешуйки отслаиваются, и волос начинает сечься.

К выбору резинок для волос тоже нужно подойти ответственно. Слишком тугая и узкая резинка может сильно стягивать волосы, что может повредить луковицу волос и привести к выпадению. Покупайте широкие и мягкие резинки.

Подравнивание кончиков.
Даже если вы отращиваете волосы, регулярное подравнивание кончиков является необходимой процедурой. Ведь кончики больше всего страдают от трения об одежду, от климатических условий, от постоянного расчесывания. Я подравниваю кончики примерно раз в три месяца. После стрижки волосы выглядят намного лучше, живее и здоровее.

Защита от суровых климатических условий так же важна для волос.
Когда вы находитесь дома или на улице, в ветряную погоду, то волосы лучше собирать в хвостик или в косичку, чтобы предотвратит спутывание волос на ветру или трение об одежду.

Зимой волосы надо прятать под шапку или капюшон, чтобы они не портились на морозе и не испытывали на себе резкие перепады температур. А летом желательно защищать волосы от палящего солнца. Для этого можно использовать либо головной убор, либо специальные солнцезащитные средства для волос.

Правильное питание.

Правильно питание – важнейший элемент в уходе за волосами.
Здоровое питание необходимо не только для красоты волос, но и является залогом молодости, энергичности и здоровья всего организма в целом. Чтобы волосы выглядели шикарно, необходимо чтобы в питании присутствовали элементы из всех основных пищевых групп – зерновые культуры, бобовые, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, мясо, рыба, соки. Постарайтесь свести к минимуму сладости, мучные, острые и жареные блюда и отказаться от курения и алкоголя. Не забывайте ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды.

Питательные и лечебные маски для волос.
Нельзя не сказать о пользе масок для волос. Я пользуюсь масками каждый раз после мытья волос. Обычно я чередую народные средства с профессиональными масками. С тех пор как я стала пользоваться масками, состояние моих волос значительно улучшилось, они стали более сильными, здоровыми и шелковистыми.

Очень люблю кефирные маски за их простоту и доступность. Перед мытьем головы нанесите немного подогретый кефир на волосы и подержите минут 40. Затем помойте голову шампунем как обычно. После такой процедуры волосы становятся намного мягче. Особенно такая маска подходит для сухих волос, так как кефир хорошо питает и увлажняет волосы.

Еще одна маска – медовая. Мед заслуженно считается хорошим косметическим средством, так как в нем содержится большое количество витаминов и минералов. Маски из меда подходят как для волос, так и для лица и тела. Медовая маска эффективна при выпадении волос, а также хорошо помогает от перхоти. Для ее приготовления перемешайте 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки касторового или репейного масла и 1 желток. Полученную массу нанесите на волосы и оставьте на полчаса-час. Потом смойте ее при помощи шампуня. Эту маску лучше проделывать курсом в течение двух-трех месяцев. Тогда эффект будет хорошо заметен.

Описанные выше маски хорошо помогают мне ухаживать за волосами в домашних условиях. Но у всех у нас разные типы волос, поэтому кому-то они могут и не понравиться. В статье «Красивые волосы. Маски для волос в домашних условиях» можете прочитать другие рецепты масок для волос. Выберете несколько особо понравившихся, и если они вам подойдут, делайте их регулярно в течение некоторого времени для достижения положительного результата. Потом маски лучше поменять на другие, потому что когда волосы к ним привыкнут, маски могут перестать оказывать лечебное воздействие.

Ежедневный уход подразумевает регулярное и бережное к ним отношение. Если ввести все вышеперечисленные советы в привычку, то это не покажется таким уж сложным делом. Подберите правильный шампунь, используйте удобные, не травмирующие волосы резинки и украшения и не забывайте регулярно баловать свои волосики питательными масками. В результате ваши волосы скажут вам спасибо своим здоровым и сияющим внешнем видом.

И не забывайте, что не только внешний вид придает женщине красоту. Очень важна еще и внутренняя сила и уверенность в себе. О том, как стать более уверенной в себе, можете узнать из статей наших авторов в разделе «Как повысить самооценку» . Или же для начала можете прочесть отличную статью Анастасии Гай «Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни. Ваш дневник успеха».

www.sun-hands.ru

Коса до пояса. Как правильно ухаживать за волосами

Все процедуры по уходу за волосами можно разделить на две группы: домашние и салонные.

Обратила внимание, что моя подруга стала обладательницей роскошной косы. Спросила, что та делала,- говорит, просто правильное питание и уход. Что именно нужно делать?

Ольга Тарандина, Псков

Рассказывает доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой дерматовенерологии и косметологии Центральной государственной медицинской академии Лариса Круглова:

— Состояние волос напрямую зависит от рациона. Поскольку любые диеты создают дефицит микроэлементов в организме, они быстро сказываются на причёске, и волосы редеют, теряют упругость и блеск. Самые вредные для волос диеты — это рацион с ограничением мяса. Так как волосы на 97% состоят из белкового вещества — кератина, то им необходимо в достаточном количестве получать белок извне. Негативно на состоянии волос сказывается нехватка незаменимых жирных кислот, содержащихся преимущественно в рыбе и мясе, и недостаток влаги — пить нужно не меньше 6-8 стаканов воды в день.

Для полноценного усвоения белка необходимы витамины (в первую очередь группы В). Также важно употреблять продукты, содержащие тирозин, — это аминокислота, отвечающая за выработку ферментов, придающих волосам цвет.

Чем «кормить» волосы?

Рыба и морепродукты

Источник незаменимых жирных кислот, в том числе и дефицитных для большинства людей, — омега-3 жирных кислот, а также белка, витамина В12 и цинка.

Творог и молочные продукты

Источник тирозина, а также белка и кальция — главных строительных материалов для волос.

Семечки и орехи

Арахис, грецкий орех, миндаль, кунжут — главные источники тирозина.

Рекордсмен по содержанию легкоусвояемого белка, железа и незаменимых жирных кислот.

Яйца

Единственный продукт, который усваивается организмом почти на 100% вместе с содержащимся в нём биотином.

Овощи и фрукты

Кладезь витаминов, необходимых для роста и красоты волос.

Бобовые

Содержат растительный белок, цинк и биотин, который ещё называют витамином красоты ногтей, волос и кожи.

Как ухаживать за волосами

Не стоит забывать, что серьёзно улучшить состояние волос можно с помощью простых мер — защиты волос от солнца и непогоды, использования подобранных по типу волос шампуней, бальзамов, кондиционеров, а также применения один раз в неделю масок и несмываемых сывороток. Хороший эффект даёт использование специализированной косметики, обогащённой витаминами, микроэлементами и другими составляющими матрикса волоса — части волосяной луковицы, в которой происходит рост волос.

Все процедуры по уходу за волосами можно разделить на две группы: домашние и салонные. Любой уход подразумевает регулярные процедуры, а также периоды активного ухода, как правило, при возникновении проблем.

Домашний уход

Вопреки распространённому (даже в среде профессионалов) мнению грамотный домашний уход позволяет укрепить, восстановить волосы и активизировать их рост. Большинство домашних процедур направлено на улучшение кровотока прикорневой зоны и увлажнение волос.

Маски домашнего приготовления позволяют укрепить волосы и улучшить их внешний вид. Действие масок будет эффективнее, если вы наденете термошапочку или обернёте голову тёплым влажным полотенцем.

Смягчает и увлажняет сухие волосы. Смешайте 1/2 стакана кефира с 1 ч. л. оливкового масла, добавьте один желток. Нанесите на волосы и оставьте на 30 мин.

Яичная маска

Хорошо восстанавливает повреждённые волосы. Смешайте 1-2 яйца с 2-3 ч. л. воды до получения однородной массы. Держите на волосах 20 мин.

Масла ши, манго или репейное

2 ст. л. масла подогрейте на водяной бане и нанесите на влажные волосы по всей длине. Оберните голову полотенцем и оставьте на 40-50 минут.

Настойки

Для стимулирования роста волос применяют и настойки (чаще — лука или перца), которые обладают местным раздражающим действием и усиливают кровоснабжение кожи. Рекомендуется втирать их в кожу головы 2-3 раза в неделю. Это заставляет волосяные фолликулы «пробудиться» — то есть перейти из фазы сна в фазу роста, что даёт хорошие результаты в послеродовой период (когда волосы начинают выпадать) или в тех случаях, когда есть необходимость активизировать рост волос.

Салонные процедуры

Действие лечебных салонных процедур также направлено на активизацию кровоснабжения и улучшение внутриклеточного питания тканей, но достигается этот эффект более продвинутыми методами. В салонах для этого используются:

Мезотерапия — уколы красоты для волос

В волосистую часть головы с помощью инъекций вводят коктейль полезных веществ, благотворно влияющих на состояние волос и усиливающих их рост.

Дарсонваль

С помощью стеклянного вакуумного электрода вырабатывается электрический импульс. Благодаря этому расширяются сосуды, уменьшается секреция сальных желёз, снижается работа периферических нервных окончаний, что делает волосы более сильными и здоровыми.

Микротоки

Через электроды, закреплённые на волосистой области головы, низкочастотные импульсы проникают в глубокие подкожные слои и активизируют обмен веществ в корневых тканях волос. Благодаря этому активизируется рост волос.

У пациентов, прошедших курс лазерного лечения, на 80% снижается выпадение волос, на 40-60% увеличивается их толщина.

Криомассаж (жидким азотом)

Охлаждение волосистой части головы раздражает кожные рецепторы, благодрая чему нормализуются кровообращение, питание, обмен веществ, сало- и потоотделение.

PRP-терапия (плазмолифтинг)

Введённая в кожу пациента плазма собственной крови, обогащённая тромбоцитами, предотвращает отмирание волосяных луковиц и «переключает» их из фазы выпадения в фазу роста.

Восстановительные процедуры и спа-уход

Используются профессиональные маски, придающие волосам пышность, гладкость и блеск. Эффект достигается за счёт того, что активные ингредиенты оседают на поверхности волос и «запечатывают» чешуйки, сглаживают повреждённые участки и делают волос более толстым и гладким.

www.aif.ru

Как правильно ухаживать за волосами дома

Текст для сайта > Красота и здоровье

Как правильно воспитывать ребенка?

75.95 рублей | 1381 знаков | 55.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Детки) — Статья написана на основе личного опыта. В статье идет речь о том, как правильно воспитывать ребенка.

Как правильно инвестировать свои деньги?

44.88 рублей | 818 знаков | 54.87 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

Как правильно летать во сне

30.93 рублей | 218 знаков | 141.88 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Отдых) — В этой статье написано как нужно правильно летать во сне и как полететь туда куда захочешь.

Как правильно хранить и транспортировать гипсокартон

34.32 рублей | 622 знаков | 55.18 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — Как правильно хранить и транспортировать гипсокартон

PointBlanck

309.31 рублей | 334 знаков | 926.08 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Игры) — О том как правильно стрелять с такого оружия как AUG.

Как правильно сделать замеры для натяжного потолка самому.

30.69 рублей | 930 знаков | 33.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Строительство) — Что такое бланки замеров и как оформить?

А правильно ли я пью виски?

159.15 рублей | 1222 знаков | 130.24 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Культура) — Статья о том как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРАВИЛЬНО пить виски.

Как правильно отдыхать.

120.23 рублей | 1091 знаков | 110.20 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Красота и здоровье) — почему мы не умеем отдыхать и как с этим бороться

Как правильно подобрать и положить кровлю.

36.55 рублей | 699 знаков | 52.29 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — как правильно выбрать и положить кровлю что нужно для этого использовать

Используем духи правильно.

119.46 рублей | 1084 знаков | 110.20 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Красота и здоровье) — как правильно пользоваться духами

А правильно ли мы воспитываем.

80.42 рублей | 836 знаков | 96.20 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Детки) — Сравнение о воспитании детей

Как правильно сесть на диету

175.43 рублей | 882 знаков | 198.90 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Красота и здоровье)

Все о том, как правильно штукатурить стены

27.56 рублей | 856 знаков | 32.20 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — Все о том, квк правильно штукатурить стены и из чего сделать раствор для штукатурки стены

Как правильно читать рэп

123.72 рублей | 1547 знаков | 79.97 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Музыка) — Как правильно читать рэп

Как правильно сварить мясной бульон что бы он не оказался ядом.

43.30 рублей | 871 знаков | 49.71 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Кулинария, рецепты) — Мясной бульон нужно уметь правильно варить

О спорте! Какой он!

32.28 рублей | 585 знаков | 55.18 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

ПОСАДКА КЛУБНИКИ КОГДА ЕЕ ЛУЧШЕ ПРОВОДИТЬ

44.76 рублей | 820 знаков | 54.59 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Растения) — Несколько советов о том, как правильно посадить клубнику.

Как правильно держать новорожденного?

44.92 рублей | 825 знаков | 54.45 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Детки) — В данной статье Вы узнаете как правильно необходимо держать новорожденного ребенка что бы не навредить его физическому здоровью и как категорически запрещается держать новорожденного.

Как правильно выбирать кофе?

106.13 рублей | 1206 знаков | 88.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Кулинария, рецепты) — Статья как правильно выбирать кофе

Как правильно подобрать одежду зимой

266.20 рублей | 1180 знаков | 225.59 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Красота и здоровье) — С приходом зимы, чтобы не простудиться, очень важно правильно подобрать одежду и в этой статье я постараюсь Вам в этом помочь.

Должен знать кроликовод

55.79 рублей | 634 знаков | 88.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Сельское хозяйство) — Рассказывается о правильном кормление кроликов

Как правильно ухаживать за волосами?

309.31 рублей | 1056 знаков | 292.91 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Красота и здоровье) — Как правильно ухаживать за волосами?

Как правильно пользоваться жидкими гвоздями

28.45 рублей | 650 знаков | 43.77 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — Как правильно пользоваться жидкими гвоздями

Как правильно сказать ребенку:" Нельзя!"

33.41 рублей | 1125 знаков | 29.70 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Детки) — В статье идет речь о том, как правильно и без последствий что-либо запретить ребенку.

Руководство как правильно выбирать елочную гирлянду.

89.42 рублей | 1110 знаков | 80.56 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Праздники и подарки) — речь идет о том как правильно выбрать гирлянду

Как правильно выбрать пластиковые окна

61.86 рублей | 899 знаков | 68.81 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — Как правильно выбрать пластиковые окна. Пластиковое окно-это сложная система, поэтому то, как оно будет вам служить, зависит от многих моментов, а именно: От правильности замера От комплектующих (фурнитура, стекло, профиль) От сборки От установки

Как правильно накрасить глаза тушью

72.22 рублей | 1313 знаков | 55.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Мода) — В статье рассказывается, как правильно накрасить глаза тушью.

Выбор качественных продуктов

58.97 рублей | 1002 знаков | 58.85 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

Как правильно выбрать профиль для пластиковых окон?

78.81 рублей | 1431 знаков | 55.07 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — статья отом,как правильно выбрать профиль для пластиковых окон

rкак правильно похудеть

37.12 рублей | 574 знаков | 64.67 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Красота и здоровье) — можно ли простой женщине похудеть без труда?

Жизнь на кухне. Угловые гарнитуры

309.31 рублей | 1023 знаков | 302.36 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Интерьер) — как правильно выбрать угловой гарнитур на кухню

Как планировать свой день для саморазвития

62.68 рублей | 1003 знаков | 62.49 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Хобби) — Мы разберем, как правильно планировать свой день, чтобы успевать уделять время саморазвитию.

Как правильно затралить лалку на МДК

315.49 рублей | 49 знаков | 6,438.57 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Интернет) — Короч, читай ниже 😀

Как правильно класть плитку!

66.59 рублей | 1026 знаков | 64.90 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Строительство) — Статья рассказывает, как правильно класть плитку!

Хороший тон по правилам

41.05 рублей | 634 знаков | 64.75 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Красота и здоровье) — В статье рассказывается о том, как правильно подобрать тональное средство для хорошего макияжа

Как правильно мыть руки

43.20 рублей | 1200 знаков | 36.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Красота и здоровье) — Краткая познавательная статья о личной гигиене человека. В статье кратко, но очень доступно, расписана последовательность действий. Кажется все просто, но есть важный нюанс, а это наше здоровье и наших близких. Статья будет интересна широкому кругу читате

Как научиться правильно целоваться? (SEO)

561.81 рублей | 2299 знаков | 244.37 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Личная жизнь) — Ключи: я не умею целоваться, как научиться правильно целоваться, как научиться целоваться, как правильно целоваться. Простые, доступные рекомендации для подростков, которые помогут им не комплексовать и научиться получать удовольствие от поцелуев.

Как правильно питаться в праздники

32.48 рублей | 1181 знаков | 27.50 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Красота и здоровье) — Правильное питание в праздники очень актуальная тема для многих и для меня она очень важна. Бывает, питаешься правильно день, два, месяц и тут Новый Год или День Рождение нагрянули неожиданно. Что же делать? Да, в нашей жизни много праздников и это хо

Как применять фен-шуй в многоквартирном доме?

128.22 рублей | 692 знаков | 185.29 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Фэн-шуй) — Как правильно использовать фен-шуй в многоквартирном доме.

Прячем провода правильно

69.99 рублей | 1412 знаков | 49.57 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Компьютеры, планшеты) — В статье описывается о том, как правильно спрятать провода от телевизора, компьютера и бытовой техники

Как рыбу вялить правильно?

26.54 рублей | 1049 знаков | 25.30 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Кулинария, рецепты) — подробно о том, как правильно проводится вяление рыбы.

Как правильно квасить капусту в домашних условиях?

60.17 рублей | 1082 знаков | 55.61 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Кулинария, рецепты) — Эта статья о том, как правильно квасить капусту.

Как правильно положить ламинат? (SEO-Яндекс)

406.60 рублей | 1493 знаков | 272.34 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Строительство) — Подробная инструкция, которая будет понятна любому человеку. Есть три прямых вхождения фразы — Как правильно положить ламинат, равномерно распределены по тексту.

Как правильно мыть волосы

81.28 рублей | 1844 знаков | 44.08 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Красота и здоровье) — В статье рассказывается о том как правильно мыть волосы,чтобы им не навредить.

КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА ДОМАШНИМ БАССЕЙНОМ

309.31 рублей | 1182 знаков | 261.68 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Дом) — В статье рассказывается,как важно правильно и своевременно ухаживать за домашним бассейном.

Как правильно стирать шерстяные изделия

51.73 рублей | 1043 знаков | 49.60 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Дом) — В статье описывается о том, как правильно стирать шерстяные изделия

Как правильно выбрать люстру?

309.31 рублей | 1179 знаков | 262.35 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Интерьер) — Как правильно выбрать люстру?

Как правильно подшить джинсы

63.20 рублей | 1064 знаков | 59.40 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Хобби) — Многие люди не знают,как правильно подшить джинсы и я в этом вам помогу

Как настроить зеркала автомобиля

98.98 рублей | 1520 знаков | 65.12 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Авто) — Подробная инструкция как правильно настроить зеркало заднего вида в автомобиле, а также боковые зеркала.

Как правильно планировать свой день.

94.49 рублей | 1716 знаков | 55.06 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Бизнес) — В этой статье речь идет о том как правильно планировать свой день. Расстановка приоритетов.

Поиск готовых статей:

Ничего не подходит? Закажите статью копирайтеру!

www.textsale.ru