Могут ли вредные привычки нести в себе пользу?

Вредные детские привычки: откуда что берется

Привычка – это повторяющееся действие, некий ритуал, который ребенок, как и взрослый человек, выполняет, чтобы успокоиться, развлечься, привлечь внимание или помочь себе справиться со сложными или неприятными ситуациями. Иногда привычка может быть «симптомом» различных комплексов: застенчивости, страха, неуверенности в себе. Некоторые привычки закладываются до рождения (например, малыш сосет пальчик еще в материнском лоне), другие приобретаются в процессе перехода через очередной возрастной рубеж, а есть такие, которые, уходя корнями в раннее детство, сохраняются на всю жизнь.

Причины для развития этих своеобразных детских механизмов адаптации самые разные.

Вредные привычки могут быть:

  • результатом подражания (взрослым, другим детям и даже мультяшным героям или персонажам детских книг);
  • итогом стрессовых ситуаций (в семье, в общении со сверстниками) или недостатка внимания и понимания со стороны близких;
  • следствием психологических и неврологических проблем.

Одни дурные привычки, как бы странно это ни звучало, – неотъемлемая часть нормального детского развития. Привычка обзываться и отмахиваться («Иди ты!», «Сам дурак!»), бить и кусаться, как правило, отступает после кризиса взросления, когда кроха понимает, что есть более эффективные способы отстоять свою правоту и добиться желаемого. Бывает и так, что особенности поведения становятся способом справиться с нервозностью, страхом, неуверенностью в себе, внутренним беспокойством. Часто это последствия отсутствия ласки, внимания, эмоционального контакта с близкими людьми. Когда малыш оказывается предоставлен самому себе, он ищет способ справиться со своими переживаниями. Вот только спектр действий для его возраста невелик – и вот уже кроха сосет палец, обкусывает ногти, теребит мочку уха и даже выдергивает волосы.

Когда вредные привычки являются – каламбур! – безвредными возрастными особенностями ребенка, в них нет ничего страшного, со временем он их перерастет. От шарканья ногами при ходьбе, ерзанья на стуле, прилюдного выпускания газов, ковыряния в носу, игры с волосами, драчливости, употребления ругательств и слов-паразитов («значит», «че», «прикинь», «ну» и др.) при правильном воспитании через некоторое время не останется и следа. Будьте внимательны, когда такие привычки живут дольше нескольких месяцев: выходя за рамки допустимых по возрасту, они могут стать причиной падения самооценки и трудностей в общении, а некоторые к тому же просто опасны для здоровья. К примеру, сосание большого пальца вредит формированию прикуса, а ковыряние в носу чревато ранками, кровотечениями и даже повреждением тонкой носовой перегородки. «Иногда ребенок может совершать действия саморазрушающего характера: бить себя, дергать за волосы, до крови кусать губы или внутренние стенки щек, отрывать заусенцы вокруг ногтей, сильно скрипеть зубами (особенно в ночное время), называть себя дураком, неудачником и другими критикующими словами, в сильном эмоциональном состоянии ломать свои игрушки и т. д. В таких ситуациях, если они регулярно повторяются, ему точно нужна ваша поддержка и, возможно, помощь психолога», – говорит психолог-консультант Юлия Крюкова . Есть и явно асоциальные привычки, например агрессивность или прикарманивание чужих вещей. Именно в таких случаях помогать ребенку избавляться от вредных привычек необходимо! Ведь он может и понимать, что делать так нехорошо, но не знать, как с этим справиться.

Что делать, когда вы понимаете: у вашего ребенка появилась «дурная» привычка? Как говаривал Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!» Прежде всего определимся с тем, как поступать ни в коем случае не нужно. Нельзя ребенка ругать и наказывать, смеяться над ним, критиковать и резко одергивать, особенно в общественных местах: стыд, угрызения совести и тревога могут закрепить негативную модель поведения. Еще один тупиковый путь – манипуляции и ультиматумы («Если я увижу, что ты это делаешь, я перестану покупать тебе конфеты / отберу айпад /не поведу больше в кино»). В большинстве случаев такие меры приносят больше вреда, чем пользы. Почему? Да потому что сила воли у маленького человечка развита еще недостаточно и четко контролировать свои действия он пока не может. Потому слова: «Так делать нельзя» и «Это нехорошо – не делай так больше» могут заставить малыша испытывать чувство вины и даже замкнуться в себе.

1. Начните с увеличения количества заботы и внимания, проявляемого к малышу. Не будьте с ним чересчур строгими и авторитарными. Не нагружайте сверх меры – ни умственно, ни физически. Не раздражайтесь на него, не запугивайте и не наказывайте. Напротив, постарайтесь обеспечить максимум позитивных впечатлений: от искреннего интереса и тактильного контакта («обнимашки» в постели при пробуждении и легкий массаж перед сном) до вкусной еды и теплых расслабляющих ванн с громадными шапками пены.

2. Боритесь с привычкой, а не с ребенком! Как правило, дурные привычки – близкие соседи некомфортного психологического состояния малыша. Постарайтесь понять, что лежит в основе привычки, и вам станет более-менее понятно, как с ней справиться. Если позволяет возраст, обязательно говорите с ним о том, что его тревожит, что ему не нравится, и пробуйте это устранить. Если кроха еще маленький, старайтесь непринужденно переключать его внимание, отвлекать, при этом спокойно и незаметно останавливая нежелательное действие. Выбирайте время и создавайте атмосферу для доверительных бесед, понятным языком рассказывая ребенку о естественных последствиях его «вредных» действий (в детском саду поедателя козюль наверняка будут дразнить, а с забиякой или ябедой – отказываться дружить). Постепенно малыш должен понять как последствия вредной привычки, так и преимущества ее отсутствия и самостоятельно принять правильное решение. Конечно, здесь нельзя давить и торопиться.

3. Один из эффективных способов победить вредные привычки – это искреннее позитивное подкрепление поведения малыша в те моменты, когда он справляется с ними. Кроме словесного одобрения, можно, например, сделать и повесить на видном месте красивый листок, куда в случае успеха вы вместе будете крепить наклейки с его любимым персонажем из мультфильма. Дайте ребенку почувствовать, что вы гордитесь его маленькими победами!

4. Научите его выражать свои негативные эмоции и снимать напряжение. Довольно часто именно потому, что они не умеют (или боятся) показывать свое раздражение, злость или нетерпение, дети, например, начинают обкусывать ногти. Устраивайте шуточные бои подушками, рвите газеты, месите тесто или пластилин, рисуйте ладошками абстрактные полотна – делайте что угодно, чтобы в игровой форме справиться со стрессом и агрессией.

5. «Забудьте» о вредной детской привычке: не говорите о ней вслух и не фиксируйте на нежелательном действии внимание ребенка («А ну-ка перестань!», «Опять за свое?!», «Немедленно прекрати!»). Поверьте, многие вредные детские привычки умирают в зачатке, если их игнорировать! Лучше почаще говорите малышу о его достоинствах.

6. По возможности подкрепляйте свое намерение практическими решениями. Грызет ногти? Коротко обстригайте их. Слюнявит рукава пижамы? Надевайте короткую футболку и оставляйте дверь в детской полуоткрытой, чтобы малыш мог видеть полоску света, или включайте ночник. Повторяет плохие слова? Введите кодовое слово (например, «ой!») – когда их накопится больше десяти, последуют «штрафные санкции». Насколько возможно, ослабьте «провоцирующие» элементы: спрячьте подальше смартфон или отдайте планшет «в ремонт», не покупайте много шоколада, сделайте некомфортным сидение за компьютером.

7. Все усилия будут напрасными, если вы сами являетесь носителями привычек, которые являются не слишком удачным примером для детей, будь то неаккуратность, невежливость или курение. В этом случае нужно первым делом разобраться со своими привычками. Стоит ли удивляться, что кроха изумленно смотрит на вас, когда вы ругаете его за то, что он разбрасывает свои вещи, если папа, приходя с работы, делает то же самое?

Юлия Крюкова, психолог-консультант, экзистенциальный психотерапевт

Часто на консультациях я слышу просьбу: «В поведении моего ребенка такую-то привычку надо искоренить, причем срочно!» Хотела бы порекомендовать разбираться пошагово. Есть привычки, которые ребенок бессознательно «создает» себе в помощь. Например, груднички, годовалые детки и даже ребята постарше могут сосать палец или уголок пододеяльника или прибегать к самораскачиванию, чтобы «доуспокоиться» (накричали, не успокоили, когда заплакал ночью). Есть привычки-протесты. В семьях с большим количеством правил и ограничений у ребенка может появиться желание брать игрушки и вещи других детей. В принципе у любого малыша может возникнуть соблазн прикоснуться к чужой игрушке или сладостям. Но один сумеет не поддаться импульсу: сам с собой договорится, расскажет про понравившееся «что-то» родителю, попробует поменяться игрушками. Такой вариант показывает, что в семье не нарушены границы ребенка, что в процессе своего взросления он научился себя поддерживать, когда что-то является недоступным. Совсем другая картина, когда кроха растет под постоянным контролем и наблюдением, когда взрослый в любой момент может наказать его за что-то и в воспитательных целях отобрать на какое-то время собственные игрушки ребенка. Да, куплены они взрослым, который в том числе и деньги на покупку заработал, но после дарения эта вещь принадлежит ребенку, он становится ее хозяином, правообладателем! Некоторые взрослые в порыве злости об этом забывают или не знают вовсе. Вобрав в себя такую модель поведения, ребенок несет ее в мир («Если со мной поступают плохо, значит, я это могу сделать в отношении другого человека»).

Постарайтесь пересмотреть свои родительские принципы. Не поддавайтесь «стадным» рассуждениям: «у других дети сами засыпают: поплачет и успокоится», «меня тоже в строгости воспитывали – и ничего, вырос» и т. п. Обращайте внимание на индивидуальности проявления привычки ребенка и по возможности пробуйте отследить причины ее появления. Если вы стали замечать у ребенка что-то новое в поведении, не спешите это резко менять, прерывать или порицать. Учитесь собственной осознанности: задавайте себе побуждающие вопросы. Например, «Когда я вижу, что мой ребенок делает то-то (сосет палец, ругается, приносит чужие вещи домой и т. д.), что происходит со мной? Что я чувствую: злость, растерянность, стыд, вину, страх? Какое я оказываю влияние на формирование поведения ребенка?» Поняв свои чувства и состояние, поискав способы помощи себе, скорее всего, вы станете большим помощником и для своего чада.

Попрошу не выражаться: ребенок сквернословит
Каждый ребенок обязательно проходит через период ругательств. Нравится нам это или нет, но так он познает мир слов. Но то, насколько быстро и с какими последствиями малыш пройдет эту стадию развития и взросления, зависит от родителей. Читать далее

Как из плохих детей вырастают хорошие: эволюция «плохого» поведения
Если ваши дети периодически шалят, хулиганят и безобразничают, ничего cтрашного – это их естественные занятия, признанные детьми всего мира и во все времена. Но то, как именно они это делают, очень важно. Ведь любое поведение является показателем развития – даже очень плохое. Значит, в каждом возрасте у ребенка должны появляться новые плохие поступки. А у взрослых – новые методы работы с ними. Читать далее

Хорошие фразы, которые нельзя говорить детям
«Посмотри на свою сестру, почему ты не можешь вести себя так же», «Вот папа придет и…», — все знают, что говорить такое ребенку не стоит. Но не все знают, что некоторые, казалось бы, невинные фразы, которые мы постоянно употребляем, не менее разрушительно действуют на ребенка и ваши с ним отношения. Читать далее

www.parents.ru

Основные меры профилактики вредных привычек

Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Особенно это характерно для подростков, которые ещё развиваются и не имеют чётко выработанных принципов. Профилактика вредных привычек – ряд мероприятий, которые должны проводиться в школе и других учебных заведениях, а также в семье. Ведь бороться с уже сложившимся образом жизни, даже если он несёт серьёзный вред, намного сложнее, чем предотвратить появление опасных влечений. Да и не все знают, насколько это вредно.

Разновидности вредных привычек

Специалисты выделяют множество видов вредных привычек. Какие-то из них пришли к нам из далекого прошлого, а что-то появилось лишь в последние годы. Самыми распространёнными и опасными сегодня считаются табакокурение, наркомания, токсикомания и алкоголизм. Но есть и другие. Давайте кратко охарактеризуем каждую из них.

Табакокурение

Табакокурение – бич современности. К счастью, сегодня всё чаще ставится вопрос о том, как снизить количество людей, страдающих от этой вредной привычки. Правительство запрещает продажу сигарет несовершеннолетним, курение в публичных местах, увеличивает стоимость табачных изделий. И всё это приносит пользу, но не уберегает подростков и их друзей от пагубной привычки полностью.

Основная опасность табакокурения – быстрое привыкание и огромный вред для здоровья растущего организма. Профилактику курения лучше всего начинать с беседы подростков и их родителей. Даже если мама или папа курит, пусть поделится с сыном или дочерью, как пагубно воздействует привычка на организм и как сложно с ней расстаться. Нужно описать минусы курения, в том числе желтеющие зубы, одышку, неприятный запах изо рта, бессонницу, потливость.

Токсикомания

При токсикомании человек получает удовольствие от вдыхания паров тех или иных веществ. Справиться самостоятельно с этой проблемой очень сложно. Поэтому, если есть подозрения, что ребёнок страдает от токсикомании, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту. Должны насторожить повышенная агрессивность, неадекватное поведение, таинственность и другие нехарактерные манеры поведения подростков. Причём внимание на эти симптомы появления вредной привычки могут обратить как их родители, так и учителя.

Алкоголизм

Основная опасность алкоголизма – незаметно вырастающая привязанность, которую сложно побороть. Так, сначала распитие спиртных напитков или пива происходит только по праздникам, потом чаще, а затем ни одна посиделка подростков или встреча с друзьями не обходится без бутылки. Здесь родителям также придётся начинать с себя. Если алкоголь – частый гость на столе, то вряд ли «душеспасительные» беседы принесут хоть какую-либо пользу.

Также важно следить, каков круг общения подростков. Если в него входят те, кто занимается спортом, имеет любимое дело, то можно не переживать. А вот неблагоприятная компания – повод насторожиться. Легче предотвратить возникновение, чем лечить человека от алкоголизма, токсикомании или наркомании.

Наркомания

При наркомании удовольствие получается от вдыхания, введения внутривенно, глотания или курения наркотических веществ. Подростков, имеющих такую вредную привычку, как и страдающих от токсикомании и алкоголизма, можно вычислить по неадекватному поведению. Обычно перемены замечают не только их родители, но и все окружающие. Кроме того, на руках могут появиться синяки от уколов, а глаза будут выглядеть неестественно и «стеклянно».

Даже если кажется, что подросток сможет справиться самостоятельно или употребляет «лёгкие» наркотики, от которых легко отказаться, не стоит надеяться на собственные силы. Лучше обратиться за помощью к специалистам. Ведь даже «лёгкие» наркотики вызывают привыкание и пагубно влияют не только на физическое, но и на психическое здоровье подростков. Тем более, что привыкание к наркомании в некоторых случаях может возникнуть уже после первых применений наркотического вещества.

Другие вредные привычки

К другим вредным привычкам можно отнести такие:

  • игроманию;
  • шопоголизм;
  • переедание;
  • обгрызание ногтей;
  • ковыряние в носу;
  • хруст пальцами;
  • отстукивание ритма руками или ногами и другие.

Все они опасны в разной степени. Например, ковыряние в носу и хруст пальцев приносят неудобства в большей степени окружающим людям. А игромания, хоть и отличается от алкоголизма, наркомании и токсикомании, всё равно представляет горе для всей семьи. Ведь человек, страдающий этой привычкой, может стать психически неуравновешенным или же даже потерять над собой контроль и причинить кому-то вред. К тому же человек, погружённый в компьютерный мир, перестаёт вести нормальный образ жизни, всё своё свободное время посвящает игре, тратит в ней деньги.

Влияние на здоровье человека

Очень сложно найти орган или систему в человеческом организме, которая бы не пострадала от вредной привычки, неважно, от наркомании, алкоголизма, табакокурения или другой. Тем не менее особенно опасно воздействие на состояние сердца, сосудов, головного и спинного мозга, костей и суставов, половой и дыхательной системы. Стоит помнить, что курильщик загрязняет не только свои лёгкие, но также значительно повышает риск развития атеросклероза сосудов.

Ещё более страшно влияние табакокурения, алкоголизма и наркомании на состояние здоровья будущих детей страдающей от одной из вредных привычек женщины. У таких малышей часто наблюдается отставание, проблемы с кровеносной, половой, дыхательной системой, неврологические заболевания.

Да и для окружающих человек с вредными привычками представляет немалую опасность: от пассивного курения до убийства с целью получения денег для покупки очередной дозы наркотика.

Способы борьбы с вредными привычками

В зависимости от того, какая вредная привычка нуждается в искоренении, а также насколько сам человек к ней привязан физически и психически, разнятся и методы борьбы. Например, чтобы справиться с табакокурением, алкоголизмом на начальных стадиях специалисты рекомендуют отвлечься и найти занятие, которое расслабит.

Помогает справиться с тягой к вредной привычке спорт. Неважно, что вы выберите: йогу или плаванье, бег на длинные дистанции или танцы, румбу или поднятие тяжестей. Помните, что интенсивность тренировок должна наращиваться постепенно. Лучше всего обратиться за помощью к опытному тренеру, рассказать ему о своей проблеме. Тогда занятия будут полезны и помогут достичь успеха в избавлении от сигареты или алкоголя.

Хороша работает методика откладывания сигареты на потом. К сожалению, этот метод работает лишь при начальной стадии зависимости. В случае с табакокурением после консультации со специалистом можно приобрести жевательные пастилки, леденцы, пластыри, помогающие справиться с никотиновой зависимостью. Сегодня модно также замена обычной сигареты на электронную.

Избавиться от наркомании, токсикомании и алкоголизма в запущенной стадии поможет только специализированная клиника. Комплексное воздействие психотерапии, лекарственных средств и других методик позволяет избавиться от вредных привычек навсегда. Но результат будет максимальным, только если сам человек хочет справиться с зависимостью.

Профилактические меры

Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни. Вряд ли человек, увлекающийся танцами или греблей на байдарках, решит закурить или напиться. Поможет выплеснуть негатив, переключиться с проблем самый разный спорт.

Да и воспитание имеет огромное значение. Ребёнок, выросший в некурящей и непьющей семье, где с его малых лет ведутся беседы об опасности вредных привычек, не будет курить или увлекаться алкоголем. Но здесь огромное значение имеет ещё среда, в которой развивается подросток. Если все его сверстники пьют и курят, то против соблазна попробовать сложно устоять. Причём подростки редко осознают, как опасна та или иная привычка.

Именно поэтому так важно в школах и других учебных заведениях проводить различные мероприятия, призванные объяснить всю серьёзность проблемы, предотвратить её появление. Профилактика вредных привычек, особенно наркомании, токсикомании, табакокурения, алкоголизма, в школах и университетах может проводиться разными способами:

  • акции, концерты и другие мероприятия;
  • выступления людей, поборовших вредную привычку и вернувшихся к нормальному образу жизни;
  • плакаты, брошюры, газеты;
  • лекции и уроки, посвящённые определённой вредной привычке.

Кроме того, занятия любимым делом также послужат хорошей профилактикой. Шитьё, вышивание, бисероплетение, рисование, игра на различных музыкальных инструментах и многие другие. Прогулки и поездки в различные места, танцы, закаливание, ролики, велосипед или коньки – выбирайте, что по душе. Различные секции, кружки также займут подростка, отвлекут от пагубного влияния сверстников, сделают более выносливым, целеустремлённым.

Меры профилактики вредных привычек, включающие постоянно проводящиеся мероприятия в учебных заведениях, беседы родителей дома, а также другие меры – самый верный шаг, который поможет избежать многих бед и сохранить здоровье растущего организма. Помогите подростку найти себя в жизни, развить умения и желание познавать новое, заниматься любимым делом. И тогда вредные привычки никогда не станут проблемой для него и его близких.

receptdolgolet.ru

Чем полезна сперма – вредно ли глотать мужское семя

О пользе мужской семенной жидкости ходит много слухов и рассуждений. Большая часть из таких рассуждений не нашла подтверждения после проведения научных исследований, однако, некоторые утверждения не лишены смысла. Многие используют сперму в самых разных целях, считая ее полезной для организма, в том числе и женского.

Чем полезна сперма, какие компоненты в ней имеются?

Чтобы разобраться несет ли какую-либо пользу в себе сперма, следует предварительно изучить ее состав. Мужская сперма состоит из следующих компонентов:

  • Кальция;
  • Хлора;
  • Холина;
  • Кислоты аскорбиновой;
  • Магния;
  • Азота;
  • Молочной кислоты;
  • Креатина;
  • Фруктозы;
  • Натрия;
  • Виноградной кислоты;
  • Пиримидина;
  • Гиалуронидазы;
  • Лимонной кислоты;
  • Сорбита.

Это далеко не полный список всех микроэлементов, которые можно найти в составе спермы. Принято считать, что в основном эякулят состоит из белка, однако, помимо данного вещества в сперме еще множество различных минералов и веществ. Исходя из состава, можно сказать, что в мужской сперме действительно содержатся компоненты, которые обладают полезными для организма свойствами.

В семенную жидкость также входят серотонин и мелатонин. Данные вещества являются антидепрессантами. Они помогают не просто восстановить душевное равновесие и успокоиться, но и могут оказать усыпляющее воздействие.

Также важными компонентами спермы являются гормоны окситоцин и эстрон, которые способны благотворно влиять на эмоциональное состояние человека. В свою очередь, рилизинг-гормоны способны даже вытащить человека из депрессии.

Часто возникают споры о том, полезно ли глотать сперму. Однозначно на этот вопрос ответить нельзя, так как подтвержденных научных исследований на данный момент нет, однако, женщины, у которых имеются постоянные стабильные сексуальные отношения с одним партнером, как правило, меньше подвержены стрессам и депрессивным состояниям. При этом совершенно не важно, каким именно способом оказывается семенная жидкость в организме женщины.

Для быстрого и надежного улучшения потенции наши читатели советуют спрей «М16». Это натуральное средство, которое комплексно воздействует на причины эректильной дисфункции. В состав «М16 входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. Благодаря своему составу, препарат абсолютно безопасен, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Чем полезна сперма для женщин?

Несмотря на множество споров по этому поводу, полезные свойства для организма представительниц прекрасного пола все-таки отмечаются постоянно, при этом многое объясняется составом спермы. Для любой женщины оказываются полезными следующие компоненты:

  • Углеводы. В эякуляте, как известно, всегда содержится фруктоза, которая является источником энергии для спермиев. Как известно, углеводы придают сил и женскому организму, повышают настроение и заряжают энергией.
  • Вещества, содержащие азот. Соединения с белком в составе эякулята распадаются в результате химической реакции на отдельные витамины и аминокислоты. Такие компоненты необходимы любому организму для нормального роста и жизнедеятельности.
  • Жиры. В составе эякулята имеются фосфолипиды и холестерин, которые благотворно влияют на гладкую мускулатуру, способствуют снижению давления, а также защищают кожу и слизистые оболочки от вредоносного внешнего воздействия.
  • Гормоны, содержащиеся в мужской сперме, схожи по своему воздействию с антидепрессантами успокоительных средств, которые позволяют достичь спокойствия, улучшают эмоциональное состояние и в целом благотворно влияют на общий тонус организма.

Само собой, питаться мужской спермой не представляется возможным, так как эякулят не представляет пищевой ценности, в том числе, если у партнера наблюдается полиспермия. Однако, при половом контакте без использования специальной защиты в организм женщины проникает немало полезных веществ, которые, в свою очередь, оказывают сопутствующее благотворное воздействие.

Полезные свойства спермы выражаются в защите и очищении женских репродуктивных органов. К примеру, мужская сперма за счет полезных компонентов помогает усилить защиту шейки матки от воздействия бактерий и микробов. Кроме того, попадание семенное жидкости способствует лучшей естественной выработке полезных бактерий в организме женщины, а также стимуляции процесса овуляции.

Еще одно полезное действие – сперма очищает область матки от оставшейся в ней менструальной крови. Застойные явления в организме женщины могут вызвать воспаления и развитие вредоносных микроорганизмов.

Сегодня вопрос – полезна ли мужская сперма, вызывает множество разногласий, в то время как в Древнем Риме сперма использовалась для сохранения молодости. Многие состоятельные люди даже специально покупали рабов, у которых была обнаружена полиспермия, то есть выделение спермы в большом объеме. Очень популярно в то время было использование эякулята в качестве материала для масок – они наносились на лицо и/или на все тело. Считалось, что сперма помогает сохранить молодость.

В современном мире также существуют люди, которые верят в особую силу и волшебные свойства спермы, а потому используют ее для нанесения на кожу и даже для употребления вовнутрь. Такие люди абсолютно серьезно думают, что с помощью семенной жидкости мужчин могут вылечить заболевания органов пищеварительной системы, а также укрепят их здоровье, избавив от многих недугов.

Мужская сила вернеться, если развести 7 грамм обычного.

Полезна ли сперма для лица?

Полезна ли сперма для женщин? Если у мужчины выделяется большое количество здоровой семенной жидкости, то ее можно использовать в виде эффективного косметологического средства. Многие омолаживающие крема сегодня содержат в своем составе сперму животных, так как она стимулирует процессы обмена в коже, способствуя ее скорейшему обновлению. Кроме того, семенная жидкость способствует более эффективному разглаживанию морщин.

Таким образом, на вопрос – полезна ли маска из спермы, можно ответить утвердительно. Часто эякулят используют для лечения различных высыпаний на коже, содержащие в себе гнойники. Ферменты и креатин, имеющиеся в составе эякулята, также оказывают положительное воздействие на кожу. Эти компоненты помогают клеткам коже быстрее делиться, заменяя старые клетки. В свою очередь, фермент гиалуронидаза улучшает проникновение полезных веществ в клетки кожи, делая их более эффективными.

Как видно, польза спермы для женщин определяется многими факторами. Несмотря на то, что мужской эякулят не является официально признанным препаратом, многие знают о полезных веществах, содержащихся в сперме, и используют ее для омоложения и поддержания красоты. Кроме того, польза спермы включает и стимуляцию внутренних процессов организма.

Рекомендуем к прочтению:

Вред спермы для женщин

Современных женщин также наравне с пользой интересует – вредно ли глотать сперму. Согласно исследованиям состава эякулята, в нем содержится большое количество полезных веществ, чем и объясняется тот факт, что сперму считают практически лекарственным препаратом. При этом очень мало говорится о том, чем вредна сперма. Любая женщина должна задумываться, что наряду с полезными свойствами, сперма оказывает существенный вред на организм.

Не стоит забывать, что семенная жидкость может содержать в себе вредоносные микроорганизмы, имеющиеся в организме мужчины. Кроме того, именно сперма является веществом, с которым передаются заболевания и возбудители болезней. Вместе с эякулятом можно получить бактерии или вирусы, которые спровоцируют развитие серьезных заболеваний.

Говорить о том, вредна ли сперма, следует в контексте здоровья мужчины, которому она принадлежит. Если мужчина абсолютно здоров и не имеет никаких инфекционных заболеваний, то его семенную жидкость можно использовать для косметологических целей или для употребления внутрь. Если же уверенности в том, что мужчина абсолютно здоров – нет, лучше использовать презервативы.

Конечно же, не следует использовать сперму непроверенного человека даже для масок. На коже могут оказаться небольшие ранки, через которые вирусы или бактерии, содержащиеся в сперме, попадут в кровь. То же самое может произойти и при глотании спермы. Таким образом, можно очень легко заразиться такими опасными заболеваниями, как ВИЧ, сифилис, гепатит и многими другими не менее неприятными инфекциями.

Влияют ли вредные привычки на пользу спермы?

Часто говорят о том, что качество спермы зависит в первую очередь от того, чем питается мужчина. Рацион мужчины напрямую влияет на вкус спермы, этим и объясняется, что, несмотря на практически одинаковый состав, вкус спермы у мужчин может быть разным. Даже у одного мужчины вкус может меняться со временем.

Вредные привычки также влияют на качество спермы. Употребление алкоголя, наркотических средств или курение не только меняет вкус, густоту или цвет спермы, но также может спровоцировать попадание токсических веществ в эякулят мужчины.

Кроме того, вредные привычки и токсические вещества, как правило, очень сильно влияют на выработку семенной жидкости, существенно сокращая ее объемы. Порой сперма из-за курения или наркотиков становится слишком вязкой и непригодной для оплодотворения яйцеклетки. Само собой, здоровой такую сперму назвать нельзя и использовать ее для лечебных процедур не рекомендуется.

В составе мужского эякулята имеется множество компонентов, большинство из которых обладают полезными свойствами. Однако, не всегда это повод для того, чтобы использовать сперму в качестве косметического или иного средства. Само собой, для таких процедур между мужчиной и женщиной должны быть установлены особые доверительные отношения.

Как правило, женщины используют сперму в качестве материала для омолаживающих масок только когда мужчина действительно дорог, и является постоянным партнером или супругом. Ну и не стоит забывать о предварительной проверке партнера.

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Проблемы с эрекцией
  • Нарушенное мочеиспускание

Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Уролога страны, в котором он рекоммендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от ПРОСТАТИТА.

vozhak.info

9 способов выработать полезные привычки

9 способов выработать полезные привычки

В каждом из нас уживаются как полезные, так и вредные привычки. И если первые помогают нам быть здоровыми, уверенными в себе, знать, что нам нужно от жизни, и идти к этому, то вторые действуют разрушительно и на организм, и на самооценку, и на отношения с близкими, и на возможность продвижения по карьерной лестнице, и на любые другие сферы жизни.

Полезные привычки человека можно условно разделить на:

▻ Привычки для здоровья (здоровый сон, зарядка, правильное питание, отказ от спиртного и т.д.);
▻ Умение управлять собственными финансами (планирование покупок, способность определять, стоит ли тратить деньги на ту вещь, без которой можно обойтись и т.д.);
▻ Умение жить в обществе (не позволять себе хамства, способность отражать удар, когда кто-либо старается вывести на конфликт и т.д.).

Когда наши привычки несут пользу

Если сказать просто, то положительные привычки помогают сделать жизнь качественной и цельной. Человек, у которого есть плохие привычки (пьет, грызет ногти, срывает негатив на окружающих), априори живет не в ладу с собой. Устранение негатива и приобретение положительных привычек приведут к здоровью, сохранению финансов (или трате денег на что-то нужное), возможности быть вежливым и приятным собеседником и в целом к повышению качества жизни.

Вредные привычки приобрести элементарно просто, тогда как полезные привычки человека вырабатываются иногда неимоверными усилиями. Слишком много искушений «сорваться». Человек, запланировавший, к примеру, совершать пробежки по утрам, часто дает себе поблажки («начну бегать со следующей недели»), ищет отговорки («я бы побежал, но за окном прохладно, могу заболеть»). И такой самообман откладывается в мозгу, отражается на уверенности в собственных силах. На следующей неделе, даже если потеплеет, человек, скорее всего, бегать по утрам не станет с мыслью: «Какой толк уже теперь». Так как выработать привычку? Что делать, чтобы гордо заявить всем и себе самому: «Я смог выработать правильные привычки взамен мешающим жить»?

Как выработать полезную привычку

Как выработать привычку, которая будет приносить пользу? Есть несколько правил, которые могут помочь человеку сконцентрироваться на пути к успеху:

1. Разобраться в своих плохих привычках, постаравшись заменить их хорошими.

К примеру, человек курит в день пачку сигарет стоимостью около 100 руб. (плохо – вред здоровью, трата денег). Бывает, что стараясь бросить одну пагубную привычку, люди перескакивают на другую (снятие стресса от невозможности покурить при помощи алкоголя). А почему бы не потратить эти 100 руб. в день (700 руб. в неделю) на покупку нужной или интересной вещи? Для женщины это может быть что-то из косметики (лак для ногтей), для мужчины – интересный журнал. Отказ от вредной привычки обязательно должен быть чем-то восполнен. Трата денег на что-то нужное (вместо покупки вредного) и замещение пустоты от плохих занятий – пример того, как полезные привычки могут вытеснить вредные.

2. Завести дневник и календарь своих побед.

В дневник стоит вписать не только желание выработать правильные привычки, но и четко расписать по порядку все действия. К примеру, чтобы делать гимнастику перед работой, встаньте раньше на 30 минут. А чтобы вставать раньше, нужно раньше ложиться, то есть не засиживаться в соцсетях или перед «ящиком». Формирование полезных привычек должно быть расписано по пунктам. В дневнике могут быть отражены все маленькие победы и досадные неудачи. А в настенном календаре можно большим крестиком отмечать «победные» дни, когда все удалось по плану.

3. Определить мотив и конечную цель + преимущества от достижения результата.

Формирование полезных привычек успешно только тогда, когда человек ясно понимает, для чего эти привычки нужны. Мотивация для похудения — «все подружки худеют» вряд ли работает. А вот сбросить вес, чтобы покорить всех своим безупречным видом на пляже, стать стройной, не иметь проблем с венами (одышкой, учащенным сердцебиением) – это вполне серьезные мотивы, чтобы прекратить есть на ночь. Стараться правильно питаться и заниматься спортом – примеры того, как полезные привычки могут помочь стать человеку не только красивым, но и здоровым.

4. Не ставить слишком сложных целей.

Не пытайтесь изменить свою жизнь сразу, одновременно отказавшись от всего вредного. Ни одному человеку не под силу поменять себя за пару дней, перестав переедать, бросив курить, прекратив сквернословить и так далее. На приобретение привычки может уйти до 2 (а то и более) месяцев, это кропотливый и тяжелый процесс. Поэтому «программа максимум» завершится крахом. Человек сам должен постепенно привыкнуть к новым обстоятельствам для улучшения качества жизни. Начинайте с малого, с чего-то одного, а достигнутые результаты станут мотивацией к новому «бою».

5. Быть честным с собой без поблажек.

Формирование полезных привычек – долгий путь ежедневных стараний и борьбы с собой. Желание сорваться будет появляться на первых порах постоянно. Человек — такое существо, которое будет искать любые способы и отговорки, лишь бы не выполнять все пункты для достижения цели. Но так дело не пойдет: встать сегодня пораньше и сделать зарядку, а завтра о ней «забыть» — это не шаг на пути к цели. Только двигаясь постепенно, каждый день совершая небольшое усилие над собой, вы добьетесь того, что действие войдет в привычку.

6. Поощрение за старание.

Приобретение привычки идет по плану. Так почему бы не порадовать себя? Не пускаясь во все тяжкие, можно найти что-то полезное и приятное (прогулка по набережной, покупка любимых фруктов, чтение или просмотр хорошего фильма).

7. Поделиться с близким о намерении обзавестись положительной привычкой.

Только не надо трубить на весь свет о том, что в ваших планах — желание измениться. Посторонние люди могут зло пошутить на этот счет, усомниться в вашем успехе (посеяв зерно сомнения и в вас), тогда как по-настоящему близкий человек поддержит и поможет. Перед ним станет стыдно отступать от задуманного.

8. Заключить пари.

Допустим, человек хочет бросить пить пиво и начать вести трезвый образ жизни. С другом можно заключить пари, согласно которому проигравший должен будет что-либо сделать (что угодно – перекопать огород победителю, выгуливать его собаку в течение месяца и т.д.).

9. Настроиться на лучшее.

Нет таких людей, у кого бы все получалось. Даже самые успешные задавались вопросом, как выработать привычку, помогающую им проще достигать результатов. Верьте в лучшее, напоминайте себе обо всех небольших шагах к успеху (перелистывайте свой дневник успеха). Пусть не удалось сегодня отжаться от пола 20 раз, но удалось только 3 – и это уже победа. Пусть не стопроцентная, но победа. Вера в себя непременно поможет стать ближе к приобретению заветной привычки. И завтра вы отожметесь уже 5 раз, и так постепенно дойдете до цели. Именно сформированная привычка заниматься ежедневно позволит добиться успеха.

Как заставить себя меняться

Прежде всего, тщательно определите для себя, зачем вам нужна новая привычка. Осознайте выгоду от ее приобретения. Долгий и успешный путь к получению новых правильных и запланированных навыков позволяет человеку обрести веру в себя и свои силы. Становиться на этот путь надо полностью подготовленным и отнестись к процессу со всей серьезностью. Приучение к положительной привычке может проходить в форме игры, спора, обещания. Но какой бы формат вы ни выбрали, на начальном этапе важно определиться, что делаете вы это не для кого-то, а для себя. Отношение к самой идее получить новую привычку должно быть серьезным и взвешенным.

Поверьте, вы достойны быть лучше и в ваших силах преодолеть пагубные привычки, которые являются уделом слабых и безвольных людей. И на этом этапе, когда в голове появляются мысли о возможности к самосовершенствованию, каждый вправе искать поддержки, кто где – у мамы, друга, коллеги, незнакомца в Сети, у духовника. Вера в себя и свои силы поможет выстоять, а хорошие привычки, пришедшие на замену негативным, сделают жизнь ярче, здоровее и обязательно интереснее. Потому как хорошее место пустым не бывает. Заменяйте вредные привычки полезными, и сами увидите эффект.

piter-trening.ru

Вредные привычки. Удовольствий должно быть в меру.

Вредные привычки – насколько они вредны? Могут ли такие вредные привычки как употребление алкоголя и курение сигарет быть полезными или приносят только вред? Какой алкоголь и сколько необходимо употреблять, чтобы не нанести себе вред, а получить пользу? Появление какой болезни предотвращает курение табака? В пользу чего следует отказаться от употребления рафинированного сахара? Вредно или полезно есть мясо?

Вредные привычки. Слишком много вкусностей!

В жизни много несправедливостей – это факт. Одна из самых обидных несправедливостей касается удовольствий: почему-то всё, что приятно, зачастую оказывается вредным. Кроме того предметы обожания могут вызывать болезненное пристрастие и вот мы получаем так называемые вредные привычки.

Возьмём, к примеру, торт со сливочным кремом: восхитительно вкусно, но ужасно вредно для фигуры. Особенно, если стать заядлым ценителем таких тортов, начать злоупотреблять их объеданием и тем более перееданием. Или, например, вечера у телевизора: приятно, особенно с бутылочкой пивка и сигареткой, но обретению крепкого здоровья явно не способствует. Больше способствует набору лишнего веса и тому, чтобы получить вред алкоголя и вред курения. А ночные бдения с друзьями под громкую музыку с алкогольными коктейлями в руках, а порой и с чем-нибудь покрепче – это весело и увлекательно? Да, без сомнения. Однако, опять же, достаточно вредно.

И начав вот так частенько увлекаться разными приятными для нас вещами, мы думаем, что в любой момент сможем без труда остановиться. И вот приходит момент, когда мы понимаем, что на самом деле остановиться мы не можем. Это и есть то самое зло, в котором вредные привычки проявляют своё в нас существование. Прервать череду удовольствий нам невероятно трудно, потому что мы уже не представляем себя без своей «любимой» вредной привычки. «Как это так – не покурить сигаретку на остановке или в ожидании кого-то!», – думаем мы. «А пивка бутылочку после работы?», – неожиданно проскальзывает мысль. И усугубляется всё тем, что вредные привычки часто живут в нас ни сколько из-за нашего психологического пристрастия к удовольствию, сколько от физической зависимости. Это верно в подавляющем большинстве случаев: курение, алкоголизм, наркомания.

Самыми вредными для человека считаются алкоголь, табак, наркотики, сахар и кофе. Вредные привычки, к которым они могут привести, весьма опасны для жизни. Медики предостерегают нас также от частого употребления мяса и других жирных продуктов. Так ли вредны эти человеческие удовольствия, как принято думать?

Вредные привычки. Алкоголь и наркотики.

Наркотики (стимуляторы, опиаты, галлюциногены) – эти невероятно опасные поставщики эйфории – на самом деле, не несут абсолютно ничего, кроме вреда. Вред наркотиков может оказаться самым агрессивным и разрушительным по сравнению с другими видами зависимостей. Здесь сказать больше нечего!

А тот же алкоголь иногда может быть даже полезен: главное – его правильно пить. Медики утверждают, что употребление одного-трёх стаканов хорошего красного вина в день способствует уменьшению опасности возникновения сердечнососудистых заболеваний. Как известно, долгожители-горцы выращивают виноград и регулярно употребляют домашнее красное вино – принято считать, что в этом и заключается одна из основных причин их долгожительства. Разумеется, особо налегать на вино не надо, иначе вредные привычки, например, такие как алкоголизм, могут быстро настичь вас и вместо пользы получится только вред.

Ежедневный приём небольших порций алкоголя, кроме всего прочего, выводит из организма радионуклиды, которые сами причиняют немалый вред. Алкоголь полезен лишь совсем в небольших дозах. Частый же приём большого количества крепкого алкоголя увеличивает риск возникновения гипертонии, заболеваний печени, язвы желудка и даже некоторых видов рака. Впрочем, алкоголь и удовольствие доставляет только тогда, когда употребляется в небольших количествах, поэтому можно смело утверждать, что в таком ракурсе это удовольствие вовсе не вредно.

Вредные привычки. Курение.

Минздрав давно и упорно предупреждает нас, что такие вредные привычки, как курение, вредны для здоровья. И это не поддаётся сомнению: курение сигарет является одной из основных причин возникновения болезней сердца и лёгких. Кроме того, вред курения может проявиться в таком смертельно опасном заболевании как рак. Однако известно, что у курящих людей реже возникает расстройство нервной системы. Некоторые учёные заявляют, что курение предотвращает возможность возникновения болезни Альцгеймера. Многие курильщики отмечают, что курение способствует улучшению работы кишечника. Таким образом, даже от курения есть своеобразная польза.

Вредные привычки. Кофе, сахар, сладости.

Что может быть лучше ранним утром, чем чашка горячего ароматного кофе? Кофе пробуждает, бодрит и доставляет удовольствие. Однако большое количество кофеина вредно для здоровья – это известно каждому. И такие вредные привычки, как постоянное и чрезмерное употребление кофе, в первую очередь «бьёт» по сердечнососудистой системе. В то же время кофе в умеренных количествах является прекрасным транквилизатором и энергетиком, повышающим работоспособность. Кроме того, в кофе содержатся антиоксиданты, способствующие сохранению молодости организма.

Особенно вкусен кофе со сливками и, конечно, с сахаром. Однако вред сахара при его злоупотреблении не заставит себя долго ждать. Сахар, особенно рафинированный, способствует развитию кариеса, возникновению ожирения и может привести к ряду болезней. Доктора-диетологи предлагают нам полностью отказаться от рафинированного сахара и его заменителей (подсластителей) в пользу мёда. Однако сахар, как чистый углевод, тоже является своеобразным энергетиком, стимулирующим умственную деятельность и физическую активность. Кроме того, если такие вредные привычки, как болезненная страсть с объедению сладким, вас уже настигли, то знайте, что сахар может как способствовать ожирению, так и спасать от него. Дело в том, что сладкие продукты быстро дают ощущение сытости, что зачастую избавляет от переедания.

Вредные привычки. Еда.

А переесть иной раз совсем не трудно, особенно когда на столе – нежное сочное мясо с хрустящей корочкой. Если такие вредные привычки, как тяга к объеданию, уже засели в вас, то вид такого стола не даст вам удержаться, чтобы удовлетворить свою страсть. «Стоп! – попытается остановить нас диетолог. – Употребление большого количества мяса способствует раннему старению и даже может привести к раку толстой кишки!». Некоторые диетологи начнут убеждать нас, что мясо, ко всему прочему, ещё и жирное, а потому и вредное для людей с избыточной массой тела. «Однако! – возразим мы. – Мясо – это источник протеина, витамина «B» и минеральных веществ, которые человеку просто необходимы!». И кто будет прав в этом споре? Обе стороны! Мясо может быть и полезным, и вредным. Впрочем, как и многие другие человеческие удовольствия.

Что же делать – отказаться от удовольствий вообще или продолжать питать свои вредные привычки в том же духе? Ответ прост – удовольствий должно быть в меру! Только в этом случае и жизнь будет радостной, и здоровье – крепким.

www.ovrede.ru