Секреты косметолога, или Как сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгие годы

Сохранить молодость. Секреты красоты от опытного косметолога

Можно ли спастись от старости в кабинете опытного косметолога или нужно делать акцент на домашнем уходе? О процедурах, которые необходимы каждой женщине старше 20, «АиФ» рассказала врач-косметолог Наталия НИКОЛЕВА.

от 20 до 25 лет

Общие сведения: это возраст, когда ещё не нужно тревожно вчитываться в перечень противовозрастных процедур и состав омолаживающих кремов. В среднем рост нашего организма прекращается в 21-24 года. Как известно, процесс разрушения горы начинается только тогда, когда гора полностью образовалась. Стало быть, для развивающегося организма, не достигшего пика этого процесса, противовозрастной уход бессмыслен. Но в любом правиле есть исключения. Мы не рассматриваем обладателей проблемной кожи, склонной к воспалению и акне. Здесь, безусловно, не обойтись без помощи дерматолога и косметолога, но во всех остальных случаях нужен только домашний уход.

Домашний уход: кожа нуждается в трех основных этапах ухода. Они должны сопровождать нас всю жизнь:

1. Очищение. Для подобного ухода прекрасно подойдут молочко, пенка, мицеллярная вода. Главный принцип использования такого средства — обязательное удаление эмульгирующего грязь и косметику препарата при помощи не только ватного спонжа, но и проточной воды. В зависимости от ваших возможностей это может быть термальная, минеральная или просто очищенная вода. Только в этом случае можно быть уверенным, что вы не втёрли вместе с косметическим молочком остатки макияжа и уличную грязь в поры кожи.

2. Следующий этап — тонификация, которой многие пренебрегают. А зря. Тоник использовать нужно, так как он удалит остатки средства для умывания, а также насытит кожу влагой и активизирует сосуды.

3. Увлажнение. После очищения кожа лица и шеи требует увлажнения. Причём это касается и обладателей жирной кожи. Следует выбрать увлажняющее средство, соответствующее возрастной категории и типу кожи. В молодом возрасте хорошо сделать акцент на витаминные и антиоксидантные формулы увлажняющих препаратов.

от 25 до 30 лет

Общие сведения: в этот период мы впервые сталкиваемся с проявлениями возраста на лице и необходимостью делать косметические процедуры, направленные на сохранение молодости.

Домашний уход: по-прежнему актуален домашний уход с его 3 основными этапами. К нему следует добавить питательные сыворотки и кремы, оказывающие не только увлажняющее, но и регенеративное действие. Приветствуются маски для лица и век, особенно в периоды стресса для кожи: нарушения сна, резкой смены климата, нервного напряжения.

Профессиональный уход: для поддержания молодости кожи можно использовать и салонные процедуры, как правило, лёгкие и направленные на дополнительную тонизацию или очищение как стимул к обновлению кожи.

Среди современных эффективных восстанавливающих методов для молодой кожи лидируют:

  • ультразвуковая чистка;
  • курсы химических пилингов (раз в полгода);
  • газо-жидкостный пилинг;
  • мезотерапия с лёгким витаминным составом коктейлей. Она даёт коже не только сбалансированное питание, но и разумную стимуляцию.

Чего не стоит делать: В этом возрасте ещё рано делать омолаживающие процедуры, такие как биоревитализация с гиалуроновой кислотой, армирование нитями, глубокие лазерные и химические шлифовки.

от 30 до 45 лет

Общие сведения: в этом возрастном промежутке следует посещать косметолога регулярно, минимум 1-2 раза в год, хотя бы просто для того, чтобы правильно подбирать средства для ухода за кожей, получать рекомендации по дальнейшей тактике проведения домашних противовозрастных мероприятий.

В это время у женщины углубляются мимические морщины, появляются «гусиные лапки» вокруг глаз и мелкая сеточка морщин под глазами, возникают носогубные складки, подбородочные морщины, морщины возле ушей, визуально углубляются складки шеи.

Домашний уход: в программе ухода должны появиться упражнения для лица и шеи, которые способствуют сохранению тонуса мышц и препятствуют развитию гравитационного птоза — опускания тканей под действием земного притяжения. Но лучше, если вам их продемонстрирует специалист, который разбирается в архитектонике мышц и ваших анатомических особенностях.

Следует уделять особое внимание увлажнению и питанию кожи. С 35 лет в осенне-зимний период можно использовать омолаживающие средства с ретинолом, желательно курсом длительностью 2-3 месяца. Этот препарат омолаживает кожу изнутри, перестраивая работу клеток на молодой лад. Хорошие результаты дают и комбинированные средства для домашнего ухода, включающие в себя комплексы ретинола, витаминов и коферментов.

Профессиональный уход: следует добавить различные виды биоревитализации: на основе гиалуроновой кислоты, в сочетании с пептидами и аминокислотами.

Хорошие результаты восстановления кожи демонстрируют:

  • плазмолифтинг (введение плазмы пациента, обогащённой факторами роста, под кожу лица и шеи);
  • нитевой лифтинг или нитевое армирование — укрепление или лифтинг при помощи рассасывающихся нитей. Нити получили негласное название «консерваторы молодости». Установленные под кожу определённым образом, они создают естественный поддерживающий каркас, который удерживает кожу и препятствует образованию морщин, складок, нарушению линий овала лица;
  • фракционный лазерный фототермолиз — современная лазерная шлифовка, которая существенно подтягивает и омолаживает изнутри кожу, но при этом реабилитационный период сведён к нулю.

Чего не стоит делать: нередко женщины становятся своеобразными «заложницами красоты». Получив один раз великолепный результат от инъекций, они стремятся повторять процедуру снова и снова. Здесь кроются подводные камни. Большое количество гиалуроновой кислоты заставляет выглядеть неестественно и приводит к одутловатости и отёчности.

от 45 до 60 лет

Общие сведения: благодаря развитию современной эстетической медицины этот период в глобальных принципах ухода за кожей весьма сходен с предыдущим.

Домашний уход: при выборе косметических средств для домашнего использования следует обратить внимание на омолаживающие продукты, богатые витаминами и питательными веществами. Весьма эффективна регулярная зарядка для лица.

Профессиональный уход: в профессиональном уходе, пожалуй, акцент несколько смещается с процедур, стимулирующих регенерацию кожи, на процедуры заместительной инъекционной терапии и нитевого лифтинга.

В этом возрасте, в зависимости от состояния кожи и лица, нередко прибегают к средствам пластической хирургии: лифтингу верхнего и нижнего века, эндоскопическому лифтингу лба и височной области, хирургической подтяжке лица и шеи.

Чего не стоит делать: особую сложность составляют пациенты, впервые обратившиеся к косметологу в этом возрасте. Важно верно оценить степень выраженности возрастных изменений, будущий эстетический эффект от возможных инъекционных процедур, степень ожидания самого пациента. Это позволит выбрать верную тактику: продолжение домашнего ухода, терапевтическая косметология либо пластическая хирургия.

www.aif.by

Как сохранить красоту и молодость

Вопрос, что называется, на все времена. Люди уже, практически, разгадали секрет долголетия. Но, жить долго – это одно, а вот, как сохранить молодость и красоту на долгие годы?

Огромное количество ученых умов: физиологи, генетики и фармацевты – посвящают свою жизнь изучению процессов старения и ищут возможные пути замедлить их. И нужно сказать, многого уже добились в этой области! Посмотрите, хотя бы, на динамику роста средней продолжительности жизни.

Благодаря этим исследованиям, к примеру, нам стала известна роль антиоксидантов, как веществ, способных замедлить процесс старения.

Мы, также хорошо осведомлены, насколько важно правильное сбалансированное питание, употребление достаточного количества витаминов, минералов, отсутствие вредных привычек и здоровый образ жизни.

Иногда, появляются сообщения о том, что «формула молодости» изобретена! Ура! Но, увы, как правило, речь идет о пищевых добавках, испытанных, пока, только на мышах.

Такие «эликсиры молодости» стали публиковать все чаще, поэтому, будьте осторожны! Иногда, сам состав и не предвещает ничего плохого. Недавно вычитала: витамины B1, C, D, E, ацетилсалициловая кислота, бета каротин, фолиевая кислота, чеснок, имбирь, гинкго бильбоа, женьшень, экстракт зеленого чая, магний, мелатонин, калий, масло печени трески и масло льняного семени. Хочется только добавить известное: «взбалтывать, но не смешивать». Каждый из элементов, безусловно, полезен, но, пожалуйста, обратите внимание, что, как правило, речь идет об исследованиях. Это – не руководство к действию. Поэтому, прием такого «молодильного» коктейля, изготовленного, на домашней кухне, небезопасен!

А истинная формула молодости достаточно проста (но, как же сложна эта простота!): активный здоровый образ жизни, рациональное питание и положительные эмоции.

«Все в наших руках, поэтому нельзя их опускать», – говорила великая Коко Шанель.

Мы и стараемся. А еще, все та же мадам Коко предупреждала: «Ваше лицо в двадцать лет дано Вам природой, каким оно будет в пятьдесят, зависит от Вас».

Существует несметное количество народных рецептов по уходу за лицом, телом и волосами, но, людям, живущим в XXI веке уже этого мало, тем более что и наука идет вперед семимильными шагами.

Сегодня на вооружении у человечества солидный арсенал средств, способных «обойти» время.

Это и косметические средства, и возможности аппаратной косметологии, которая, кстати, просто-таки на пятки наступает пластической хирургии.

Теперь, очень многие проблемы можно решить и «без скальпеля». Судите сами.

Мимические морщины – их можно легко устранить с помощью «уколов красоты». Иногда используется, также, термин «контурная пластика». Напомним, что здесь речь идет о двух видах воздействия: верхняя половина лица (это мимические морщины, которые необходимо временно блокировать, чтобы уменьшить их глубину) — предусматривает воздействие инъекциями ботулотоксина, для нижней половины лица используют заполняющие гели (хорошо предварительно использовать пилинг для более равномерного заполнения). Что касается гелей, то сейчас используются, препараты на основе гиалуроновой кислоты. Они совершенно безопасны, с одной стороны, а с другой, очень эффективны в решении целого ряда проблем.

Пигментные пятна. Те самые, «предатели», которые появляются с возрастом на лице и руках – устраняются при помощи лазерной установки со специальной насадкой (называется этот метод «фотоомоложение»). Не забудьте только, что делать это нужно в осеннее-зимний период, поскольку ультрафиолетовые излучения могут привести к обратному эффекту.

Отвисание щек – это тоже возрастная, как правило, неприятность, связанная с утратой тонуса мышц лица. С ней можно справиться, совместив домашний уход (с помощью сывороток и специальных кремов для поднятия тонуса кожи), с салонным косметическим уходом, который содержит ряд мероприятий: аппаратная косметология, лазерное воздействие (фракционное омоложение). Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей.

Наплывы над коленными суставами. Если раньше, с этой проблемой нужно было идти только к хирургу, то теперь есть возможность «побороться», менее травматическими методами. Прекрасные результаты демонстрирует (как утверждают врачи-косметологи) мезотерапия в сочетании с массажем и обертываниями, направленными на расщепление жиров.

Что уж говорить о пластической и эстетической хирургии, которая в состоянии не только омолодить человека, но и исправить дефекты, унаследованные от предков.

Эта область медицины шагнула настолько далеко, что, операции по подтяжке лица, шеи, лба и бровей называют часто «операцией уикенда». Уже на 2-й день, пациент выписывается из стационара. Это стало возможным, благодаря использованию лазерных и эндоскопических технологий. Кроме того, такие операции, практически, не оставляют рубцов, отеков и синяков.

Наше счастье – в наших руках

Да, сегодняшняя наука может многое. Да, можно до бесконечности совершенствовать свое лицо и тело с помощью хирургов и косметологов. Но, если в глазах нет азартного блеска, того самого, присущего молодым, активным, любознательным, уверенным в себе людям, то все тщетно. Как же это сохранить в себе?

Правильное питание; употребление качественной воды; здоровый сон; прогулки на свежем воздухе (по некоторым данным, такой 30-минутный ежедневный моцион продлевает жизнь на несколько лет); поддерживание хорошей физической формы – все это прописные истины, обеспечивающие здоровый дух в здоровом теле. Но, все-таки, позитивное отношение к жизни – наиважнейшее условие!

Не прекращайте получать удовольствие от жизни! Удивляться и быть искренними!

Не позволяйте обидам и разочарованиям разъедать душу, храните в сердце только светлые воспоминания! Смело идите вперед!

Живите здесь и сейчас! Будьте красивы и оставайтесь молоды!

www.likar.info

Как можно сохранить молодость женщине?

Любая женщина мечтает о том, чтобы ее красота не угасла, когда она станет старше. Нам всегда хочется, чтобы жизненный опыт не отражался на состоянии нашей внешности и души. Сохранить красоту под силу только мудрым женщинам. О том, как сохранить молодость кожи лица, души и тела мы будем размышлять сегодня. Только полезные и действенные советы собраны в нашей статье.

Молодость – это великолепное состояние. В это время мы начинаем испытывать настоящие, яркие, взрослые эмоции. Начинаем разбираться в людях и жизни. Часто опыт, полученный в молодые годы, помогает благополучно прожить всю дальнейшую жизнь.

Молодость запоминается не только благодаря пережитым эмоциям. В это время наша красота и здоровье находятся в своей лучшей форме. Поэтому нам так легко совершать «подвиги» и на любовном, и на карьерном фронте.

К сожалению, время не подвластно человеку. Поэтому молодость мы начинаем ценить только когда о ней остаются лишь воспоминания. Для того чтобы сберечь юность тела, кожи и души важно каждый день осознавать что они быстро проходят.

Надолго сохранить молодость вполне реально. Чтобы убедится в этом достаточно посмотреть на великих актрис, которым сейчас около 6о-ти лет, но выглядят они, так что у окружающих даже не возникают мысли о том, что им столько лет. Излучать молодость и чувствовать себя прекрасно можно в независимости от года рождения указанного в паспорте.

Несмотря на то, что сейчас много разговоров о правильном питании и это уже немного приелось, тем не менее, придерживаться его надо обязательно. Для того чтобы выглядеть юным и прекрасным надо кушать продукты, способствующие омоложению, а также придерживаться режима дня.

Ваш день гарантировано должен начинаться с завтрака. Этот прием пищи является наиболее важным за день. Как бы вы не опаздывали на работу, всегда находите время на утренний прием пищи. Только не кушайте утром борщ, пиццу, вареники и жареную картошку. Тем более если эти блюда готовились прошлым вечером. Каша, йогурт и овощной салат принесут вашему организму гораздо больше пользы.

На обед у вас должны быть приготовлены блюда из белого мяса, рыбы, овощей (томаты, перец, цуккини), риса, гречки. Только благодаря этим продуктам вам удастся сберечь юность. Старение тормозят черника, морковка, петрушка и сельдерей.

Не переедайте во время ужина. Даже если вы приходите поздно с работы, старайтесь кушать легкие для переваривания продукты. Не избегайте перекусов, голод вреден для здоровья. Только перекусывайте орешками, кефиром, фруктами и низкокалорийными продуктами.

На вашем столе должны быть разные продукты. Балуйте себя экзотическими фруктами и обязательно кушайте морепродукты. В них содержатся необходимые для сохранения молодости витамины.

Соль и сахар должны стать табу. Так как они сводят всю борьбу с молодостью на ноль.

Что нужно пить?

Огромную роль в сохранении бодрости тела и души играют напитки, которые мы пьем. Газировки, алкоголь, энергетические напитки постепенно отбирают вашу молодость. В них слишком много химии. Вам на помощь должны прийти полезные напитки, такие как чай. Пять чашек чая в день, лучше зеленого, и вы получите достаточное количество антиоксидантов. Только этот напиток надо пить без сахара. Ну и не забывайте о двух литрах воды в сутки.

Мы слишком много времени проводим в не проветриваемых помещениях. Это ужасным образом влияет на нашу кожу. Прогуливаться на свежем воздухе одинаково полезно в любую погоду, даже в дождь. В летнее время года не злоупотребляйте солнечными ваннами. Проводите свои прогулки до обеда, так как солнце пересушивает кожу. Перед тем как лечь спать обязательно подышите свежим воздухом.

Для продления молодости избегайте длительного пребывания в жарких условиях. Оптимальная температура должна держаться в диапазоне 18-25 градусов. Так что не увлекайтесь обогревателями.

Солярий убивает молодость. Так что с юных лет надо задумываться, что для вас более важно: шоколадная кожа на две недели или красивая внешность на протяжении всей жизни.

Постоянно увлажняйте кожу лица. Для этого храните рядом с собой термальную воду и влажные салфетки. Через пару часов обязательно протирайте лицо, шею и руки – это позволит сохранить молодость.

Никогда не поздно заняться спортом. Даже в 45 можно стать великолепным инструктором по фитнесу. Движение заставляет организм обновляться, а соответственно не стареть. Не стесняйтесь прийти в спортзал, это принесет вам ни с чем несравнимое удовольствие.

Общайтесь с людьми, которые младше вас на десять лет и более. Даже если на первых этапах вам будет не совсем комфортно с ними, не спешите убегать. Не ведите себя вызывающе, не рассказывайте последние сплетни о знаменитостях, ведите себя достойно и говорите умные вещи. Все-таки вы мудрее остальных. Постепенно молодежь примет вас в свою компанию, и вы сможете черпать их юную энергетику.

Естественно для того чтобы в 50 лет выглядеть на 35 надо вычеркнуть их собственной жизни вредные привычки: алкоголь, сигаретки, не дай Бог наркотики. Все это вредит вам.

Обязательно любите. Это чувство одинаково полезно в любом возрасте. Любовь исцеляет, омолаживает душу, а секс делает то же самое с телом. Поэтому не избегайте удовольствий и поддавайтесь любви чаще.

Каждый день наносите на тело лосьон, который будет увлажнять. А для лица используйте крем. Всего две процедуры в день сохранят молодость тела и лица.

Обратите внимание на народные средства: глину, травки, лед. Неплохо омолаживают кожу обливания холодной водой. Сначала эта процедура будет для вас не сильно приятной, но после привыкания, вы ощутите всю пользу.

Стресс делает нас старше. Поэтому устраните причины ваших нервов и научитесь радоваться любой мелочи. Если надо увольтесь с неинтересной для вас работы. Решите проблемы с семьей.

Найдите хобби и друзей, с которыми можно поговорить не только о делах, но и чем-то интересном и современном.

Не злоупотребляйте голоданием, а тем более диетами. Поверьте, женщина, у которой пять лишних килограммов выглядит гораздо моложе, чем худощавая дама.

Молодость помогут сохранить косметологические процедуры. Делайте их регулярно. Еще один способ вернуть юный облик – это помощь пластических хирургов. Главное, не перестараться. Вообще к подобным врачам лучше обращаться в крайних жизненных ситуациях.

Заботится о молодости кожи лица и тела надо, начиная с 20 лет. А вот о юности души надо заботиться постоянно. Любите себя и неважно, сколько лет вам исполнилось в день рождения, важно то, сколько вам лет в сердце и душе.

brjunetka.ru

Как остановить старение или как сохранить молодость кожи

Все мы хотим оставаться молодыми и здоровыми долгое время. Молодость и подтянутость кожи начинает волновать каждую женщину рано или поздно. Но, к сожалению, наша природа устроена так, что со временем кожа начинает стареть и покрываться морщинами. Несмотря на процесс старения, заложенный в нас самой природой, его можно замедлить и даже остановить на какое-то время. В этом может помочь как пластическая хирургия, так и народная медицина. Если пластическая хирургия – очень дорогое удовольствие, представляющее достаточно большую угрозу в случае неудачного вмешательства, то народная медицина и различные народные средства способны без вреда для здоровья помочь сохранить молодость кожи на долгие годы. Главное здесь, стараться соблюдать все рекомендации и регулярно пользоваться этими методами, так как маски и различные травяные настой обладают накопительным эффектом, позволяя организму постепенно накопить все необходимые полезные вещества, которые помогают остановить процесс старения кожи.

7 правил как остановить старение

Недавние исследования учёных завершились открытием 7 правил, соблюдение которых позволяет остановить старение.

1. Во-первых, избегайте слишком большого потоотделения. Оно провоцирует уменьшение воды, находящейся в коже, из-за чего происходит нарушение водно-солевого баланса, кожа приобретает сухость и усиленную склонность к появлению морщин. Поэтому не следует слишком тепло одеваться, особенно при занятиях спортом.
2. Следите за защитой кожи, находясь под солнцем. При нахождении на отдыхе летом, следует избегать слишком долгого нахождения под палящими лучами. Ультрафиолет ускоряет процесс старения кожи, просто иссушая её, поэтому обязательно пользуйтесь защитными кремами.
3. Внимательно изучите состав приобретаемых косметических средств. В их составе не должно быть пропиленгликоля и парабена. Эти вещества согласно последним опытам признаны как ускоряющие процесс старения кожи.
4. Не следует также злоупотреблять сахаром и сладкими булочками. Входящие в их состав, так называемые легко усваиваемые углеводы, способствуют снижению уровня коллагена, отвечающего за упругость кожи и её молодость.
5. Не начинайте пользоваться кремами, которые борются со старением, если они предназначены для женщин старшего возраста. Тем самым ослабляется функция организма, которая отвечает за борьбу со старением кожи. Питая кожу более сильными кремами, вы насыщаете её веществами, которые вместо пользы в определённом возрасте, оказывают совершенно противоположный эффект. Подбирайте косметику в соответствие со своим возрастом.

6. Старайтесь меньше нервничать, а тем более проявлять гнев. Такие сильные эмоции способны разрушать строение клеток, которые отвечают за состояние нашей кожи. Именно эти негативные эмоции ускоряют процесс старения кожи и препятствуют её естественной защите от неблагоприятных внешних факторов.
7. Не забывайте о травах и масках, приготовленных на основе природных компонентов. Их применение способно помочь организму увеличить выработку коллагена и других веществ, которые отвечают за молодость кожи. Многие травы насыщают кожу питательными веществами, позволяя ей быстрее восстанавливаться и дольше сохранять свою упругость.

Как бороться с мелкими морщинами

Старение кожи и уменьшение её эластичности можно определить по появлению первых неглубоких морщин. Именно в этот момент следует приступать к сохранению молодости кожи, так как процесс старения ускорился. Использование именно народных средств способно быстрее, намного легче и безопаснее остановить его и сохранить молодость кожи. Чтобы убрать появившиеся мимические морщины вокруг рта и глаз, приготовьте маску с яичным желтком. Возьмите 2 ст. л. овсяной муки, 2 ч. л. подсолнечного масла, желток яйца. Всё тщательно перемешайте и сразу нанесите на морщины. Если маска осталась, уберите её в холодильник. Через месяц результат не заставит себя ждать. Для борьбы с морщинами на лбу возьмите 1 картофель, 1 ст. л. сливок, 1 ст. л. дрожжей. Натрите картофель на тёрке, добавьте дрожжи и сливки, размешайте. Разложите смесь на пакете и приложите ко лбу на 25 мин. Для борьбы с появлением морщин вокруг рта смешайте 2 ч. л. виноградного (или морковного) сока, 2 ч. л. сметаны, 2 кусочка грейпфрута. Нанесите маску вокруг рта. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю.

Как остановить появление глубоких морщин

Для борьбы с появлением глубоких морщин или для их устранения, если они уже появились, можно воспользоваться в первую очередь наиболее эффективным средством, а именно витамином Е. Он помогает устранить даже самые старые морщины, и предотвратить появление новых. Витамин Е отвечает за молодость нашей кожи, и именно его нехватка в организме, в первую очередь приводит к потере жидкости и появлению морщин. Для того чтобы устранить их, масляный раствор витамина Е следует нанести на морщины, а для предотвращения их появления на область вокруг глаз, лоб и уголки губ. Далее по эффективности следует оливковое масло, которое способно сделать кожу гладкой, очистить, увлажнить и обеспечить необходимое ей питание.

Масло необходимо каждый день вечером на 30 мин нанести на кожу, где появились морщины или где вы не хотите, чтобы они возникли. Сок алоэ также помогает бороться с морщинами. Именно алоэ вера пользовалось огромной популярностью в Древней Греции, и древнем Египте при уходе за кожей египетских красавиц. Кроме борьбы с морщинами, алоэ помогает бороться с самыми разными поражениями кожи. Заслуженно оно носит до сегодняшнего дня название растение бессмертия. Его сок способен быстро разгладить даже очень старые морщины. Для этого достаточно будет нанести его на кожу, где появились морщины. Если смешать 1 ст. л. сухих цветков ромашки с 2 стаканами воды и покипятить в течение 10 мин, то вы получите прекрасный настой, который поможет придать вашей коже здоровый вид. А прикладывая к лицу марлю, смоченную в нём, вы сможете со временем избавиться от глубоких морщин, появившихся у вас за последние годы, и предотвратить на долгие годы появление новых. После компресса необходимо обязательно умыться холодной водой и нанести питательный крем. Не менее полезным в борьбе с глубокими морщинами и сохранении молодости кожи будет и настой водки на лимоне. Для его приготовления возьмите 1 достаточно крупный лимон и залейте 1 стаканом водки. Настаивайте 10 дней. Затем намочите в настое вату и приложите её туда, где есть морщины или на любую зону лица. В первом случае это поможет избавиться от морщин, а во втором, сохранит кожу подтянутой и упругой.

4 бриллиантовых правила как сохранить молодость кожи

1. Самым главным для того, чтобы ваша кожа была всегда подтянутой и не так быстро покрывалась морщинами, является поддержание стабильного веса. Здесь главным будет ни похудение к непонятным эталонам, а именно поддержание стабильного веса, какой бы он ни был. Вес напрямую влияет на состояние вашей кожи, потому что его постоянные изменения то растягивают кожу, то заставляют её сужаться, и со временем она начинает утрачивать эластичность, что приводит к появлению огромного количества морщин. Конечно же, лучше всего добиться правильного веса и поддерживать его всё время. Лишний вес достаточно негативно влияет на состояние здоровья, поэтому необходимо просто уменьшить количество съедаемой пищи, найти для себя в жизни положительные эмоции, и ваш вес стабилизируется, и никаких диет, избавляйтесь от этого стресса.
2. Не менее важным будет правильное питание, в котором должны присутствовать овощи и фрукты. Они помогают естественному очищению организма от различных шлаков и лишних веществ. Чистота кишечника и желудка позволяет кожи выглядеть сияющей и молодой в любом возрасте.
3. Не забывайте о хорошем настроении, приветливости и доброте. Положительные эмоции, которые вы дарите окружающим, возвращаются к вам, вызывая душевное спокойствие и оптимизм, а ведь гормоны радости – эндорфины, позволяет увеличить выработку такого вещества, как коллаген, который отвечает за сохранение эластичности нашей кожи.
4. И в заключении, не менее важным в борьбе за сохранение молодости будут занятия спортом. Здесь неважно, на чём вы остановите свой выбор. Главное, чтобы они приносили вам удовольствие, и вы могли заниматься ими регулярно, несколько раз в неделю. Занятия спортом, которые приносят настоящее удовольствие и проводятся регулярно, способны за полгода сделать вас моложе на 5 лет.

Если оставаться всегда в хорошем настроении, быть доброжелательной, найти время для занятий спортом, следить за своим весом, не забывать о секретах народных средств, вы сможете остановить старение и сохранить молодость кожи на долгие годы, оставаясь всегда молодой и прекрасной.

www.inflora.ru

Как сохранить молодость после 40 лет – лучшие средства против старения!

Неделю назад мне исполнилось 40. Целых четыре десятка прожитых лет! Совсем не мало. Я старею, неумолимыми шагами приближаюсь к дряхлости, немощности. Именно такие мысли одолевали меня в день рождения. Так, стоп! Жизнь не заканчивается, в этом возрасте женщина прекрасна, главное не унывать. Как это сделать? Очень просто — делюсь лучшими рецептами против старения!

Содержание статьи:

Почему женщины начинают стареть после 40 лет?

Помню, на уроке биологии в 11 классе учитель сказала, что старение начинается в 25 лет. Меня информация повергла в шок — в таком молодом возрасте уже старость наступает! Да, возможно, так и есть, однако не сильно заметно. Вот после 30 уже появляются первые признаки: морщинки на лбу, у глаз, «поплывший» овал лица, седые волосы. Но все-таки я не придавала большого значения подобным мелочам.

Почему женщина начинает стареть в 40 лет? Обычно причиной становится менопауза. Знаю многих, кто после наступления климакса буквально старел на глазах. От этого никуда не убежишь, так заложено природой.

А вообще считаю, женщина начинает стареть тогда, когда думает на эту тему. «Вот, мне уже так много лет, лучшие годы позади. Впереди ждет только больная спина, хрустящие суставы и тому подобные вещи». Настрой в корне не правильный. Женщина — это красота, любовь, нежность.

И пусть что-то где-то сложилось не так, как хотелось. Впереди еще куча времени для новых свершений, достижения высот и поисков себя.

Позитивные мысли — вот, что сохраняет молодость. Мысли, они же материальны. Вот и думать нужно только о хорошем. А уход за собой, физические нагрузки, правильный образ жизни, активность, саморазвитие помогут в нелегком деле сохранения молодости.

Сохраняем молодость проверенными средствами

Я большой любитель народных средств и разных интересных рецептов. Но ближе к 40 годам осознала, что магазинная косметика и салонные процедуры очень даже необходимы для красоты. Поэтому в моей копилке уже много всего интересного, что поможет сохранить молодость как можно дольше.

Питание и увлажнение кожи лица против старения

В первую очередь, возрастной коже необходимо увлажнение и питание. Для себя я составила программу ухода, которая включает весь комплекс необходимых средств, питающих кожу влагой.

Весь уход можно разбить на несколько этапов

  1. Снятие макияжа. Раньше я использовала жидкости типа лосьонов. Но они беспощадно сушат. Самая лучшая консистенция — молочко. Оно нежное, мягкое, не раздражает кожу. Так что мое любимое средство — молочко для снятия макияжа от марки «Чистая линия». Оно дешевое, но превосходит все ожидания.
  2. Очищение. Умываюсь утром и вечером. Утром использую пенку Shiseido iBUKI, а вечером из этой же серии использую мягкий скраб. Они прекрасно очищают, не сушат кожу, не оставляют чувства стянутости.
  3. Тонизирование. Важный этап, на котором восстанавливается кислотный баланс кожи, подготавливая ее для более глубокого проникновения крема. Много перепробовала тоников, лосьонов. Но только один поселился у меня надолго в косметичке, гидролат розы. По-другому — цветочная вода. Лепестки розы способствуют восстановлению влаги, регенерируют кожные покровы, гипоаллергенны.
  4. Увлажнение и питание. Использую средства марки Clarins, они эффективны и полностью оправдывают свою стоимость. Лучше иметь дневной и ночной крем. Почему? Объясняется все просто. Они различаются по выполняемым функциям. Так, ночной вариант призван питать кожу во время сна. В период покоя средство снабжает ее жирами и растительными маслами. Чем жирнее крем, тем лучше для лица, поскольку больше влаги оно получит. Дневной крем имеет своей целью увлажнение, удержание от испарения собственной влаги. Также средство может содержать ультрафиолетовые фильтры. Они защищают от вредных солнечных лучей.

Также порекомендую хотя бы два раза в месяц посещать косметолога. Он сможет профессиональным взглядом оценить состояние лица, посоветовать действенные процедуры, индивидуально подобрать средства по уходу.

Гимнастика и тренировки для поддержания формы

Чтобы выглядеть свежо, молодо, вовсе не надо бить мировые рекорды. Достаточно простых упражнений, которые выполняются дома.

Вот мой план гимнастики

  1. Утро. Я — «сова», люблю поспать подольше. Поэтому утро всегда начитается с бодрящей зарядки. Первое, что делаю, катаюсь на спине. Руки сцепляю на согнутых коленях и прокатываюсь по полу. Эффективное упражнение для разминки позвоночника после сна. Наклоны вперед — еще одно хорошее упражнение. Но не просто наклоняться, а доставать ладонями пол. Пресс 30 раз, «ножницы» 5 минут — этого вполне достаточно.
  2. До места работы вот уже много лет всегда хожу пешком. От дома до офиса всего три километра. Но темп должен быть быстрым, только при таком условии ходьба приносит пользу.
  3. Вечером у меня по расписанию пешая прогулка по парку с собакой. Темп — средний. Я не преследую цели как можно больше преодолеть метров. Самое главное, небольшая физическая нагрузка перед сном, к тому же, кислород поможет лучше спать.

Мой комплекс физических нагрузок не сложен, главное, каждый день выполнять программу, тогда подтянутость обеспечена.

Поменяй образ жизни, питание после 40 и сохрани молодость!

Правильное, сбалансированное питание важно в любом возрасте. Но после 40 в организме женщины происходят некоторые изменения, связанные с гормональным фоном. Так что этот период характеризуется нехваткой многих веществ и витаминов. Их можно получить, добавив в рацион определенные продукты.

Я посоветовалась с диетологом, и он рассказал, что все продукты, необходимые женщине на этом этапе жизни, можно разделить на пять больших групп в зависимости от дефицита тех или иных веществ.

  1. Фасоль, чечевица, горох, семечки и лен. В составе имеются фитоэстрогены. Они являются аналогами женских половых гормонов – эстрогенов. После 40 лет их уровень резко снижается, из-за чего образуются морщинки, теряется густота волос, появляется ломкость ногтей. А эти продукты будут балансировать гормональный фон. Тем более рецептов, куда добавляются бобовые культуры, много,посему можно ежедневно разнообразить рацион.
  2. Жирные кислоты омега-3 получают из красной рыбы, грецких орехов, семени льна. Они снижают риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, употребление этих продуктов снижает уровень холестерина в крови.
  3. Гормональная перестройка часто вызывает проблемы с таким важным органом, как щитовидная железа. Поддержат ее работу йодсодержащие продукты в виде йодированной соли и морепродукты — мидии, креветки, морская капуста.
  4. Клетчатка незаменима для правильной работы кишечника. Ее содержание велико в крупах, фруктах, овощах. Утром — каша, днем — овощные салаты, вечером — фрукты. С таким рационом организм насытится клетчаткой.
  5. Апельсины, лимоны, грейпфруты, черная смородина — источники витамина А и С, значит, богаты антиоксидантами. Поедание цитрусовых и ягод укрепляет иммунитет, а также организм станет лучше выводить шлаки и токсины.

Правильно питаться не сложно, тем более все продукты, необходимые женскому организму, вкусны и доступны.

Правильный уход за телом и волосами: внешний вид превыше всего!

Цифра 40 для женщины вообще не должна иметь значения в плане ухода за собой.

Ухаживать нужно всегда, сколько бы лет вам ни было!

Активизируем все силы для ухода за телом и волосами. Волосы, не зависимо от времени года, погоды, возраста, нуждаются в тщательном уходе.

Их сделать красивыми не сложно, нужно всего лишь следовать простым правилам

  • Расческа — только деревянная.
  • Шампунь по типу волос. Также нужен кондиционер или бальзам-ополаскиватель. Он придаст гладкость и блеск.
  • Регулярное посещение парикмахера — необходимость после 40 лет. Дома лучше волосы не красить. Специалист подберет подходящую краску, окислитель и выдержит определенное время.
  • Маски для волос— каждую неделю. Их можно делать и в салоне, и дома. Подобрать марку поможет парикмахер в зависимости от структуры, состояния волоса.

Уход за телом — важный ритуал. И его главная цель — увлажнить и подтянуть кожу. Делать это можно дома и в салоне красоты.

В домашних условиях ежедневно нужно использовать питающий, увлажняющий крем, молочко или масло. Массажными движениями втираем средство в кожу. Особое внимание стоит уделить проблемным местам, то есть бедрам, животу.

В салоне могут предложить огромное количество разнообразных процедур. Но, на мой взгляд, самое действенное — массаж. Хорошему массажисту подвластно подтянуть кожу, разгладить ее, убрать целлюлит и пару лишних сантиметров.

Волосы и тело — визитная карточка женщины. Правильный и регулярный уход за ними легко скрывает возраст.

Жизнь в любви и гармонии — лучший рецепт от старения!

Постоянные стрессы, депрессии не лучшим образом влияют на состояние организма, прибавляя лишние года. А в современном мире, с его темпом и быстротой развития, сложно жить в любви, гармонии и в ладах с собой. Сложно, но если постараться, то все обязательно получится!

Во-первых, полюбить себя. Не надо искать недостатки. Они есть у всех, даже у красоток, которых показывают по телевизору. Я люблю говорить себе: «Ты красивая, успешная, ты любима и любишь. Для счастья этого достаточно».

Во-вторых, относиться с любовью ко всему, что окружает, быть благодарной.

В-третьих. Никого не надо винить. Во всем, что не получается, виноваты мы сами. Поэтому лучше подумать, как исправить ситуацию так, чтобы она приносила только пользу.

И, наконец, личное пространство. Оно просто обязано быть у каждой женщины, чтобы побыть наедине с собой, своими мыслями, найти душевное равновесие и отдохнуть от всего мира.

Следи за здоровьем и во время посещай врачей!

Будет здоровье — остальное приложится. Так любила повторять моя бабушка. Я с ней соглашусь.

Здоровье является неким фундаментом, на который надстраиваются все остальные радости жизни — работа, семья, увлечения и многое другое.

Как женщина не молодится, все равно годы дают о себе знать в виде появляющихся «болячек». Я с возрастом к самочувствию стала относиться чуть серьезнее. Сделала себе установку — в отпуске прохожу всех врачей. Важно регулярно обследоваться, хотя бы раз в год обязательно посещать маммолога и гинеколога. Ну, а если что-то беспокоит, не откладывать в долгий ящик. Чем быстрее выявится причина дискомфорта, тем быстрее и эффективнее она будет устранена.

Активная жизненная позиция и положительные эмоции против старения!

Старению — нет! Именно под таким лозунгом у меня проходит каждый выходной. Хожу в музеи, выставки, езжу в другие города, отдыхаю с друзьями и семьей — в этом я черпаю положительные эмоции.

Самый лучший способ зарядиться энергией — смена обстановки. Последнее место, которое я посетила, был Санкт-Петербург. Хоть и бываю там часто, он не перестает удивлять, поражать, завораживать. Три дня пролетели как один миг. Там столько красивых мест: набережные, площади, парки, мосты! Город стоит того, чтобы туда съездить. Положительные эмоции, яркие воспоминания и впечатления обеспечены на долгое время!

Саморазвитие и самоусовершенствование

Это важно для женщины. Многие замыкаются на семье, работе. Но в мире столько всего интересного. Я, например, занимаюсь скрапбукингом – создаю hand-made фотоальбомы. Для себя, родных, друзей. Увлекательное занятие. Моя подруга занимается йогой. Ей очень нравится. Коллега без ума от рисования.

Не знаете чем заняться? Наверняка рядом с домом есть школа танцев. Как прекрасно владеть своим телом, в совершенстве научиться танцевать танго или бачату. Или скопилось много глянцевых журналов — самое время сделать из них необычные коллажи. А, может, наконец-то стоит подтянуть английский, ведь как раз идет набор на курсы.

При желании всегда найдется то, чем можно занять свободное время.

Саморазвитие и самосовершенствование — обязательное условие, которое не даст постареть женщине.

Еще несколько способов против старения

В запасе у меня есть еще два способа против старения, которые мне помогают

  • Способ 1. Витамины. Осенью и весной я пропиваю курс витаминов. У меня нет какой-то одной любимой марки. Каждый сезон экспериментирую, приобретая новые. Но обязательное условие — они должны быть поливитаминные, то есть содержать все необходимые для организма витамины.
  • Способ 2. Считаю его самым эффективным. Домашний питомец — счастье, радость, море позитива обеспечено! Дома живет уже третий год маленький друг, любимец, баловник — мальчик чихуа хуа. Не даст заскучать. Утром вывожу погулять, кормлю, тискаю перед уходом на работу. Вечером прихожу, а он меня ждет, радуется, прыгает, бегает возле меня. Действительно счастье, которое не дает унывать!

Считаем свой биологический возраст

Посчитать такой возраст просто. Я пробовала много разных методов, но понравился лишь один — легкий в исполнении.

Итак, для начала замерьте пульс: сколько ударов совершает сердце за минуту. Измерили, цифру записали. Теперь энергично приседаем 30 раз. Без перекуров и отдыха! Теперь опять считаем пульс. Записываем цифру и считаем разницу.

Если частота ударов повысилась на:

0–10 ударов — биологический возраст 20 лет

10–20 ударов — 30 лет

20–30 ударов — 40 лет

30–40 ударов — 50 лет.

Вот таким легким способом определяется биологический возраст, который часто отличается от паспортного.

Стареть никогда не хочется, но все-таки этот процесс неминуем. В любом случае, его можно немножко оттянуть, соблюдая эти простые рецепты.

www.odnadama.ru